女性是很敏感的一個群體， 對很多事物會產生情緒反應， 女性要善於排解生活中的壓力， 特別重要的是疏解自己內心的不愉快， 調試好自己的心情。
如果工作壓力大， 心情不好， 在這個時候， 我會從飲食上作些調整。 我特別注意粗米粗面的攝入， 補充維生素B族， 每天補充充足的水果蔬菜。 有時候來不及吃了， 怎 麼辦?我就榨汁來喝。 每天早晨我要喝一杯豆漿， 因為大豆含有多種維生素和蛋白質， 而體內各種激素都是蛋白組成的， 所以每天要喝加核桃仁的豆漿。
每天吃粗面 做成的饅頭， 從來不放任何果醬、沙拉醬或麻醬， 要吃非常輕鬆的飲食。 另外， 繁忙的工作結束以後， 週末一定要睡個好覺。 我還養了一隻小狗， 可以疏解壓力， 對 情緒也是一個緩解。 當然更多的還是要關心別人， 在跟別人交流當中， 從別人的眼神和回應當中， 也會感到非常快樂。
