寒冷季節要多帶孩子曬太陽， 對寶寶健康有好處。 但要注意以下幾點：最佳時間 以上午6～10點為宜， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進鈣磷的吸收。
必須滿月後才能進行日光浴， 時間應循序漸進逐漸延長。 開始先曬手和臉， 每日1～4次， 每次5～10分鐘不等， 以後逐步擴大部位。
不要“全副武裝” 有的媽媽給孩子戴著帽子手套和口罩曬太陽， 這樣很難達到目的， 最好根據當時的氣溫條件， 盡可能暴露皮膚， 才能使陽光和皮膚親密接觸。 此 外， 曬太陽時最好穿紅色衣服， 因為紅色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線， 最好不要穿黑色衣服。
照射部位
應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 隔著一層玻璃接受紫外線照射， 效果會減少30%。
曬太陽前別洗澡
曬太陽前不要給寶寶洗澡。 洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 降低了促進人體鈣吸收的能力;此外， 寶寶在空腹和剛進食後不宜進行日光浴。
