你知道嗎？一波波“睡眠大頭症”正在襲來。
都市生活節奏快、工作壓力大， 無規律的生活方式， 導致越來越多人產生睡眠問題。 如晚上不捨得睡覺、早上起不了床， 睡醒四肢無力、身體浮腫、黑眼圈， 肩頸僵硬......俗稱“睡眠大頭症”！
都市人易患“四類睡眠大頭症”， 你中招了嗎？
四類睡眠大頭症
白品專家——“抵禦‘睡眠大頭症’， 睡姿習慣與枕頭是關鍵。 ”
抵禦‘睡眠大頭症’， 睡姿習慣與枕頭是關鍵。
你的習慣性睡姿是怎樣的？“寶寶趴睡型”、“美人側睡型”、“豪放仰睡型”、“大蝦蜷身型”。
都市人需要發現自己的睡姿潛在問題， 選擇能夠幫助自己健康入睡的枕頭， 才能有效抵禦“睡眠大頭症”。
“寶寶趴睡型”推薦記憶纖維枕
“豪放仰睡型”--白品專家推薦羽絨枕
“美人側睡型”--白品專家推薦記憶枕
“大蝦蜷身型”--白品專家推薦乳膠枕
助眠小錦囊， 完敗“睡眠大頭症”
♥ Tips1：睡前1小時洗個熱水澡。 但如時間間隔太短， 體溫上升會使入睡更困難
♥ Tips2：精油香氛、香氛蠟燭， 鎮定情緒
♥ Tips3：保持室內柔和舒適的燈光
♥ Tips4：綠色植物或加濕器， 增加室內濕潤度
♥ Tips5：睡前可以聽一些舒緩的音樂
3•21世界睡眠日， 一起關注睡眠健康， 抵禦睡眠大頭症。
活動連結：
敬請關注下期HOLA官方微信， 精彩睡眠測試活動， 享受健康， 參與有禮！
