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【嬰兒輔食】嬰兒輔食食譜大全

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寶寶出生之後都是吃奶的, 但是寶寶長大之後, 母乳以及奶粉都不能滿足寶寶所需要的營養了, 所以為了寶寶的營養全面, 是時候給寶寶添加嬰兒輔食了。 那麼下面我們就一起來瞭解一下嬰兒輔食食譜大全都有哪些。

四個月嬰兒輔食食譜

1、清新小米糊

食材:大米15克

做法:大米洗乾淨, 然後用溫水浸泡兩個小時, 把泡好的大米放入攪拌機中, 再加入少許的水, 攪拌成細膩的米漿。 將糊狀的米漿盛入容器, 把米漿倒入奶鍋中, 加入大約8倍的清水, 小火慢慢加熱, 然後用勺子不停的攪動米漿, 要避免糊鍋。 等到米漿沸騰後, 繼續煮2分鐘後盛出就可以了。


營養:米糊具有補脾、和胃、清肺的功效, 也具有益氣、養陰、潤燥的功能, 有益於人體的發育和健康, 並且能夠刺激胃液的分泌, 有助於寶寶消化, 並且對脂肪的吸收有促進作用。

2、小米粥

食材:小米、水, 比例為1:10

做法:小米浸泡三十分鐘後, 放入鍋內煮, 煮開之後用小火40分鐘, 再關火燜10分鐘就可以了。

營養:小米熬粥營養豐富, 富含維生素和礦物質, 比如胡蘿蔔素、維生素B1、B2等, 蛋白質含量達百分之九, 脂肪含量百分之三, 比普通大米高百分之一, 用小米熬粥不要太稀薄。

五個月嬰兒輔食食譜

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜜蜂1小勺

做法:將南瓜洗乾淨, 去皮再去除籽, 用菜刀切成片。 用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥, 然後用手輕輕的將南瓜泥攢成一個大球,

再攢幾個小球放在四周, 吃之前淋上蜜蜂就可以了。

營養:南瓜富含胡蘿蔔素, 能夠保護人的眼睛, 人讓擁有明亮的雙眼, 還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥

食材:米適量, 肉湯適量, 蛋黃1個

做法:把適量的肉湯隔去渣, 比如魚湯要特別小心魚刺, 然後再除去湯上面的油。 將雞蛋炒熟, 然後當煮飯的時候, 用湯匙在中心挖一個洞, 使中心的米多一些水, 將飯煮熟之後, 中心的米變成了軟飯, 把適量的軟飯搓成糊狀, 把湯以及飯糊放入鍋內煲滾, 用慢火煲成稀糊狀, 然後放下雞蛋蓉攪拌均勻, 等到溫度適合的時候, 再給寶寶吃。

營養:雞蛋性味甘、平, 歸脾、胃經, 可以補肺養血、滋陰潤燥, 用於氣血不足、熱病煩渴等。


六個月嬰兒輔食食譜

1、蛋黃泥

食材:雞蛋1個

做法:將雞蛋煮熟之後, 用勺子將其碾成泥, 然後加入適量的開水或者配方奶, 均勻的調成糊狀就可以了, 最開始的時候可以用八分之一的蛋黃開始, 然後開始根據寶寶的接受程度逐漸的添加至四分之一、三分之一個。

營養:蛋黃中的含鐵量高, 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克

做法:將雞肝用清水沖洗乾淨, 然後放入小煮鍋中煮熟, 撈出。 取三分之一左右搗成泥狀, 然後將土豆清洗乾淨, 放入小煮鍋中煮成熟軟, 撈起來壓成薯茸。 將大米淘洗乾淨之後, 加入煮雞肝的水, 大火煮開後轉成中小火, 熬成米粒成糊狀, 加入雞肝泥和土豆茸,

攪拌均勻關火, 等到溫熱後再喂給寶寶吃。

營養:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族, 能夠保護寶寶視力。

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