別以為只有室外才有光污染， 裝修不合理， 家裡也會產生光污染。 過於炫目的燈光、過多的瓷磚以及鏡面裝飾都會造成光線反射多， 輻射增強， 成為光污染。 最終導致影響住戶的身體健康。 因此， 裝修要合理， 才能遠離室內光污染。
炫目燈光潛伏光污染
人的眼睛由於瞳孔調節作用， 對一定範圍內的光輻射都能適應， 但光輻射增至一定量時， 就會對環境及人體健康產生不良影響， 這稱為光污染。
光線是家居氛圍的調節高手， 如果燈具選用得當， 不但能讓時尚、溫馨、明亮的情調隨之而來， 也能使人們的生活更健康。 但如今， 很多家庭的燈具過於花哨， 尤其現在流行的水晶燈， 光影打在牆上五彩斑斕， 雖然看起來很好看， 卻可能讓人們在不知不覺中受到光污染的侵害。 而室內裝修主要受到“白光污染”和“彩光污染”這兩類。
在很多家庭， 人們總喜歡在床頭櫃上放置一台螢光燈，
裝修得太過豪華， 在家裝材料的用料上過於複雜， 給人一種視覺壓力， 同時在用燈上又欠缺科學性。 比如， 光源過亮， 不注意光譜分佈， 使室內環境偏藍或偏紅， 同樣屬於光污染。 這種環境下容易對視覺造成刺激， 引起情緒的煩躁。
家居是私人空間， 其使用功能要求晚上照明不應像商場、專賣店等那樣燈火輝煌、亮如白晝， 家居更需要溫和適中的光照度。 但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，
室內光線應儘量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。 一些人為了在某些空間營造特殊效果， 在室內使用配有不透明燈罩的燈具， 導致室內明暗分明， 當人的視線由明區轉向暗區時， 眼睛看清暗區的物體需要一段時間適應， 這樣反反復複極易引起視覺疲勞。
很多業主喜歡在居室中製造浪漫的氣氛， 採用不同色彩的燈具來烘托氣氛， 由於不同的色彩燈具顏色不同， 因此產生了不同波長的光線， 特別是一些藍紫色燈發出的光波超過了人眼的適應波長， 形成紫外光，
裝修材料帶來的光污染
為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”並在一定程度上彌補採光不足。 有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修， 甚至在室內安裝多個鏡面、刷白粉牆等。 一般情況下， 屋頂和牆面的光反射係數宜低於60％， 地面宜為15％~35％。 過分明亮的裝飾面， 會使反射係數高達90％， 超過人體的承受範圍。
光污染預防措施
1、改善室內視覺環境
注意燈光的色彩協調， 避免眩光， 選擇對眼睛影響較小的顏色等;另外， 業主要樹立正確的光裝飾觀念， 裝飾出健康無污染的居室環境。
2、拒絕光線直射入眼
照明方向和強弱也應受關注， 否則強光直射入眼， 會產生不良影響。 可採用“二次照明”的方法， 如把燈光打到天花板後反射下來，
3、選擇好窗簾
另外， 應重視窗簾的實用性， 窗簾可充分起到遮光作用， 窗戶最好安裝窗簾擋光。 對於有強光照射的窗戶建議設置雙層窗簾。
4、根據房間功能選擇燈
裝修時應根據不同空間、場合及物件， 選擇不同的照明方式。 一般在室內照明中， 主光源為冷色調， 輔助光源宜為暖色調。 從房間的用途來看， 書房、客廳、廚房等宜採用冷色光源， 而臥室、衛生間、陽臺等宜採用暖色光源。
5、選擇正確的燈具
室內常用的光源， 其照明亮度和“光污染”影響會不相同。 局部照明時， 應用遮光性好的檯燈， 以阻擋這類光源所含較多的紅外線輻射。
6、正確選擇瓷磚
家庭裝修時， 建議挑選反射係數較小的瓷磚， 由於白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用，書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。
7、塗料也有講究
由於淺色塗料對視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色塗料粉刷牆壁，以減弱高亮度的反射光。
8、正確選擇牆紙
許多居民都會在裝修過程中使用牆紙來豐富房內的色調，然而牆紙顏色的選擇也十分重要，應根據不同區域選擇不同色調的壁紙。由於臥室、客廳、餐廳各自的用途不同，應選擇不同的壁紙，面積小或光線暗的房間，宜選擇圖案較少、顏色較淺的壁紙，在較明亮的地方則可以使用一些暖色調的牆紙，使居室環境顯得和諧統一。
9、生活小技巧防止光污染
在起居室種植花草，將大自然的清新色調引入室內，不僅能調節室內光環境，也讓人心情舒暢。
由於白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用，書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。7、塗料也有講究
由於淺色塗料對視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色塗料粉刷牆壁，以減弱高亮度的反射光。
8、正確選擇牆紙
許多居民都會在裝修過程中使用牆紙來豐富房內的色調，然而牆紙顏色的選擇也十分重要，應根據不同區域選擇不同色調的壁紙。由於臥室、客廳、餐廳各自的用途不同，應選擇不同的壁紙，面積小或光線暗的房間，宜選擇圖案較少、顏色較淺的壁紙，在較明亮的地方則可以使用一些暖色調的牆紙，使居室環境顯得和諧統一。
9、生活小技巧防止光污染
在起居室種植花草，將大自然的清新色調引入室內，不僅能調節室內光環境，也讓人心情舒暢。
