吃柿子的好處 養生之道豈能忽而不見

說起柿子， 我們很多人都見怪不怪了， 而且也成為了不少人的心頭好。 然而， 你知道吃柿子的好處嗎？它將給我們的身體帶來怎麼樣的變化呢？

其實， 吃柿子的好處是很多的， 然而， 假若要你細數， 你是否能夠一一訴說呢？假如你也隨之感興趣的話， 那不妨隨小編一起看看吃柿子的好處吧。

1、柿子的具體作用：

a、降氣止咳：柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果;

b、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 對於肺熱咳嗽、喉痛咽幹、口舌生瘡等症有明顯的療效;

c、適合於甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高， 甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處;

d、降壓止血、抗菌消炎：柿葉製成茶， 經常飲用， 能增進機體新陳代謝， 利小便， 通大便， 淨化血液， 使機體組織細胞復蘇， 並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處;

e、柿子有助於降低血壓， 軟化血管， 增加冠狀動脈流量， 並且能活血消炎， 改善心血管功能；

f、防治便秘、痔瘡等：食用柿餅能調和胃腸， 對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處；

g、柿子能促進血液中乙醇的氧化， 幫助機體對酒精的排泄， 減少酒精對機體的傷害。

2、柿子的營養價值很高。 成熟的柿子中含糖15%， 蛋白質1.36%， 脂肪0.57%， 以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素， 尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。

3、柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。 據測， 每100克柿子含碳水化合物15克以上， 糖分28克， 蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克， 還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。 它既可生食， 也可加工成柿餅、柿糕，

並可用來釀酒、制醋等。 柿子不但營養豐富， 而且有較高的藥用價值。 生柿能清熱解毒， 是降壓止血的良藥， 對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效， 另外， 柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。

4、柿子不僅具有較高的營養價值， 其果實及其加工品還具有較高的藥用價值。 柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。 柿餅有降壓止血、清熱潤腸之作用。 柿餅上的白霜叫柿霜， 柿霜能治咽喉幹痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等症。 用柿霜10克， 薄荷5克， 冰片0.5克放在一起磨細， 塗擦， 可治口瘡、口角炎。

5、柿子、柿餅中都含有轉化糖、蔗糖、蘋果酸和甘露醇等物質， 並含有單寧。 柿子和柿餅都可作緩和滋養品。 並有止血潤大便的作用，

能緩和痔瘡腫痛， 止痔瘡出血及直腸出血等。 用柿葉加工製成柿葉茶， 常飲能增強人體新陳代謝淨化血液使機體組織細胞復蘇， 增加冠狀動脈血流量的作用， 是高血壓冠心病患者難得的保健飲料。 用柿樹皮燒成炭， 磨成粉， 用植物油調和一下， 可治療燙傷。

6、中醫認為， 柿子味甘、澀， 性寒， 有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。 如果用柿子葉子煎服或衝開水當茶飲， 也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。

瞭解了吃柿子的好處後，

試問， 這是不是你所想要的美味佳餚呢？在這個注重養生之道的今天， 也不妨試試看哦， 或許會給你的身體帶來意想不到的效果哦！