居家生活中有很多的生活小常識是必須要知道的， 尤其是女性朋友， 對於追求美容養顏都是非常執著的， 我們都知道檸檬是一種富含維生素C非常高的水果， 被人們稱作是美容水果， 很多人都喜歡和檸檬水， 那麼你瞭解檸檬水的功效與禁忌嗎？下面就讓我們來說一下吧！
檸檬水的功效一：促消化。 喝檸檬水可以促進腸胃蠕動， 促進腸胃產生胃酸幫助消化食物， 讓食物在胃內被消化吸收的更快。
檸檬水的功效二：排出宿便。 經常喝檸檬水的人。 腸道都非常的乾淨不容易積累宿便， 幫助宿便排出體外， 幫助腸胃排出毒素， 達到美容養顏的效果。
檸檬水的功效三：補充維生素C。 維生素C是人體每天都需要的， 和檸檬水可以幫助人體補充維生素C， 讓皮膚變的白皙， 達到美容養顏的效果。
檸檬水的功效四：抗衰老。 檸檬水可以應對體內自由基的損害，
檸檬水的功效五：預防心腦血管疾病。 檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的現象， 可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
關於檸檬水的功效和禁忌的問題， 檸檬水的功效說完了， 下面我們再來瞭解一下它的禁忌吧！
檸檬水的禁忌一：胃酸過多的人不宜喝。
檸檬水的禁忌二：腐蝕牙齒。 檸檬水是酸性的， 每天不宜喝太多，
檸檬水的禁忌三：檸檬雖然有美容養顏的功效， 但是也不能解決所有的肌膚問題， 它不含蛋白質， B族維生素， 維生素A和維生素E含量都非常得少， 所以不能過於依賴檸檬水， 每天喝的量不能超過一千毫升。
好了， 以上便是檸檬水的功效與禁忌了， 瞭解了這些， 日常生活會更美好了。
