Part1：瞭解光污染的危害 給自身健康敲警鐘
光污染的危害性雖然沒有室內空氣污染那麼大， 但是也不能忽視。 嚴重的情況下， 光污染會導致人的視力和健康出現問題。
一、光污染介紹
人的眼睛由於瞳孔調節作用， 對一定範圍內的光輻射都能適應， 但光輻射增至一定量時， 就會對環境及人體健康產生不良影響， 這稱為“光污染”。 光污染一般被分為三類， 即白亮污染、人工白晝和彩光污染。
白亮污染：長時間在白色光亮污染環境下工作和生活的人， 視網膜和虹膜都會受到程度不同的損害， 視力急劇下降，
人工白晝：都市炫目的強光使得人們夜晚難以入睡， 擾亂人體正常的生物鐘， 不僅影響身體健康， 還可能導致白天工作效率低下。
彩光污染：彩色光源讓人眼花繚亂， 不僅對眼睛不利， 而且干擾大腦中樞神經， 使人感到頭暈目眩， 出現噁心嘔吐， 失眠等症狀。 彩光污染不僅有損人的生理功能， 還會影響心理健康。
二、家居中的光污染
燈光帶來的光污染
有的家庭在選用燈具和光源時， 為了追求浪漫、豪華， 往往忽視合理的採光需要， 把燈光設計成五顏六色的。 其實， 顏色雜亂的燈光， 除危害視力外， 還干擾大腦中樞神經功能。
裝修材料帶來的光污染
為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”並在一定程度上彌補採光不足。 有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修， 甚至在室內安裝多個鏡面、刷白粉牆等。 一般情況下， 屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%， 地面宜為15%~35%。 過分明亮的裝飾面， 會使反射係數高達90%， 超過人體的承受範圍。
Part2：裝修預防光污染 為自身的健康作保障
許多居住者都並沒留意光污染的危害， 導致家裝環境有一定程度的光污染， 這給居住者的身體健康帶來了負面影響。 其實要想有效預防光污染， 在家居裝修時就應做足功夫。
1、改善室內視覺環境
注意燈光的色彩協調， 避免眩光， 選擇對眼睛影響較小的顏色等；另外， 業主要樹立正確的光裝飾觀念， 裝飾出健康無污染的居室環境。
2、拒絕光線直射入眼
照明方向和強弱也應受關注， 否則強光直射入眼， 會產生不良影響。 可採用“二次照明”的方法， 如把燈光打到天花板後反射下來， 既不損傷眼睛， 又增添浪漫的氛圍。
3、選擇好窗簾
另外， 應重視窗簾的實用性， 窗簾可充分起到遮光作用， 窗戶最好安裝窗簾擋光。 對於有強光照射的窗戶建議設置雙層窗簾。
4、根據房間功能選擇燈
裝修時應根據不同空間、場合及物件， 選擇不同的照明方式。
5、選擇正確的燈具
室內常用的光源， 其照明亮度和“光污染”影響會不相同。 局部照明時， 應用遮光性好的檯燈， 以阻擋這類光源所含較多的紅外線輻射。
Part3：裝修材料需選對 保證外觀又不危害健康
在裝修時， 屋頂、牆面和地面的光反射係數都有一定的指標， 而在選材方面也是有不同的要求。 下面看看從裝修材料這方面可以採取哪些措施預防光污染。
1、正確選擇瓷磚
家庭裝修時， 建議挑選反射係數較小的瓷磚， 由於白色和金屬色瓷磚反光強烈， 不適合大面積應用，
2、塗料也有講究
由於淺色塗料對視力影響較小， 可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色塗料粉刷牆壁， 以減弱高亮度的反射光。
3、正確選擇牆紙
許多居民都會在裝修過程中使用牆紙來豐富房內的色調， 然而牆紙顏色的選擇也十分重要， 應根據不同區域選擇不同色調的壁紙。 由於臥室、客廳、餐廳各自的用途不同， 應選擇不同的壁紙， 面積小或光線暗的房間， 宜選擇圖案較少、顏色較淺的壁紙， 在較明亮的地方則可以使用一些暖色調的牆紙， 使居室環境顯得和諧統一。
4、生活小技巧防止光污染
在起居室種植花草， 將大自然的清新色調引入室內， 不僅能調節室內光環境， 也讓人心情舒暢。
也讓人心情舒暢。
