如今很多人對於睡眠環境的要求越來越高， 除了要求居室內的擺設以外， 還對床的軟硬也有很多要求， 有些人認為軟床很舒服， 有些人認為硬床能幫助身體生長， 那麼軟床和硬床究竟哪個更健康呢?
較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態， 支撐力較好， 且多數的美國醫師同意， 硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。 醫生認為， 以體型而言， 身材較胖者， 應睡較硬的床， 因為過重的體重會身陷軟床， 壓彎脊椎。
瘦小者， 脊椎兩側缺乏肌肉保護， 睡硬床容易造成長時間過度伸展， 並與床面過度摩擦， 所以最好以較軟的床為宜。 不是睡軟床、硬床的問題， 能否合乎人體工學， 才是好床， 一般因為床太硬而造成身體結構上變形的機會不多， 太軟的床， 較容易對身體結構產生影響。
中醫研究顯示， 正常人在每日睡眠時， 會翻身３０～６０次， 彈簧床可以克服身體不同部位重量的落差，
事實上， 從保健的角度說每個人適合什麼樣的枕頭， 什麼樣的床， 仍視個人身體的狀況， 不能輕易相信某一種特性訴求對所有人都有幫助。 對於目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭， 許多是過度訴求， 昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。
所以說軟床和硬床究竟哪個更健康， 主要還是根據個人的身體狀況而定， 不是絕對說法， 專家建議人們在選購的時候先試用一下， 覺得個人能接受就可以了， 不要刻意的去購買軟床或者硬床。
