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正確的營養補充讓健身運動更完美
實際上，正確的營養補充能讓你的健身更臻于完美，而錯誤的方式則可能讓你的辛苦健身效果大打折扣。現在就來快速連結我們的3大運動營養主題吧。 1.空腹進行健身運動會對身體有害嗎? 一般不會，但需視具體情況而定...
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餐廳裝修風水要怎麼佈置
家和萬事興，佈置良好的餐廳對家庭生活有著重要的意義。餐廳的風水不僅影響家人的健康，也影響家人的和睦，好的餐廳風水有利於家庭團圓、夫妻和睦、家和萬事興。 一：格局 有些住宅設有專門的餐廳，一般不宜在廚房內，...
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健身過後的飲食補充要訣 飲食攝入
大負荷訓會耗盡肌肉的氨基酸和糖原儲備(後者是訓練時的主要能量來源)。隨著訓練的進行，身體不段消耗肌肉的糖原儲備。如果糖原儲備過低，就會迫使身體改變能量來源——用更多的蛋白質作為燃料。一部分蛋白質來自食物，而大多數來自...
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蘿蔔的功效與用法
蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿蔔或者水蘿蔔，其富含的酶可以起到促進消化的作用。通常，酶能夠吸收食物中的澱粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預防胃痛和胃潰瘍。在菜肴比較...
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神奇的海藻食品：龍鬚菜和鹿角菜
因為海藻食品裡面富含海藻多糖，所以可以起到清道夫的作用，可以把身體裡的有毒物質排除體外，並且可以加速排泄，對治療便秘非常有好處。並且海藻食品還富含高甲，因此對高血壓患者是非常有好處的，您應該經常食用，不過說了這麼多，...
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男士護膚去除死角全方位保濕
都市中生活的人們，可以清晰地感受到身邊彌漫的空氣中越來越多的污濁因數，日漸強烈的紫外線威脅，這一切都在加速著你肌膚的受損程度，使得你的肌膚提前透支。男士四個部位最缺水，去除死角，幫男士全方位保濕。 去除死角...
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男士如何選擇合適自己膚質的護膚品
目前市場上有越來越多的男士護膚品，例如最基本的洗面乳、爽膚水、乳霜，還有磨砂膏、面膜、精華素等，細數之下，男士護膚品無論是品牌還是分類絕對不差於女性護膚品。男士護膚品的主導品種主要配合剃須使用、防曬、收縮毛孔、祛痘消...
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12種常見魚的營養價值與保健功效
從營養學的角度講，“水裡的比路地的好”。魚生長在水裡，有很多人只知道魚的營養價值高，而不知道各種魚有不同的營養功效。下面就讓我們來揭秘12種魚的營養保健功效吧。 1.胖頭魚。胖頭魚也叫鱅魚，其味甘，性溫，有...
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多吃魚對保健養生有哪些好處
葉酸攝入不足的人容易出現失眠、健忘、焦慮等抑鬱症狀。菠菜中富含葉酸，蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜中也都含有葉酸。另外粗麵粉製品、穀物顆粒、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善不良情...
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苦丁茶怎麼喝最養生
沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦...
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苦瓜的食療功效與營養成分
苦瓜防治癌症的前景也很廣闊。在國外，科學家把苦瓜中的脂蛋白類成分注入患有淋巴癌的老鼠體內，老鼠存活時間延長，這說明苦瓜脂蛋白類成分能提高細胞免疫功能。因此，科學家預言，苦瓜可能成為治療癌症的新藥。 苦瓜還有...
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芡汁的用法與技巧
勾芡一般用兩種類型。一種是澱粉汁加調味品，俗稱“對汁”，多用於火力旺，速度快的溜、爆等方法烹調的菜肴。一種是單純的澱粉汁，又叫“濕澱粉”，多用於一般的炒菜。澆汁也是勾芡的一種，又稱為薄芡、琉璃芡，多用於煨、燒、扒及湯...
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貯存新茶的小竅門
茶葉再好，如果存放不當則很容易變味。引起茶葉不良變化的原因很多，溫度、濕度、異味、光線、空氣和微生物等都會造成茶葉色澤、香氣的流失。筆者根據經驗，提供一些貯存新茶的訣竅，供參考。 生石灰貯存法：選用乾燥、封...
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水曲柳傢俱怎麼樣 水曲柳傢俱的優缺點
水曲柳是一種落葉的喬木，以材質優良而著稱,是製作水曲柳實木傢俱的上等原料之一，因為水曲柳木性較為穩定，不容易出現弄死及變形的情況。那麼水曲柳實木傢俱怎麼樣，水曲柳傢俱的優缺點又有哪些? 水曲柳傢俱怎麼樣 水...
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口臭怎麼辦？苦丁茶能消除口臭
口臭的人群非常多，大多因為胃氣或者是口腔細菌產生的味道，經常喝苦丁茶可以消除口臭的，苦丁茶神奇的功效，苦丁茶消除口臭深受人們推崇，不需要吃藥物就可以消滅口臭，還可以養生，何樂而不為呢? 苦丁茶的神奇功效——...
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失眠怎麼辦：陪養健康睡眠習慣治療失眠
我們熬夜，很晚入睡;我們在深夜還大吃大喝，沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂;隨著時間推移，我們教身體別睡覺，為了緩釋這些，又想通過吃安眠藥來解決，而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決，並且還有可能上癮。以下就是我們在...
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糯米燉鯉魚的功效與作用
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 糯米燉鯉魚是一道味鮮清甜、...
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如何清洗水杯,讓飲水更健康
生活中沒有誰能離得開水，因此水杯就成了每日與我們的嘴唇密切接觸的容器。水杯潔淨與否，與我們的健康密切相關。一項網路小調查顯示，近八成人認為，只要杯子看著不髒就不用清洗。可是，健康專家提醒，水杯常年潮濕，如不定期清洗消...
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枸杞的營養價值功效與作用
枸杞子性平味甘，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。 枸杞的營養價值功...
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卡通動漫兒童傢俱 孩子分房必備
孩子不願意獨睡？或許爸爸媽媽覺得房間已經夠溫馨了，可是孩子未必喜歡。孩子的思維特點主要是具體形象思維，所以他們更喜歡兒童傢俱上有精美生動、顏色豐富的卡通圖案。這裡，我們給大家推薦五款適合孩子分房的酷漫居卡通動漫兒童傢...
