這些關於懷孕的知識,你不得不知

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現在很多年輕的女性都不是太瞭解關於懷孕的知識，那麼想要生出一個健康的寶寶，在懷孕期間就需要特別的注意了，這也是大多是剛剛懷孕的准媽媽最想要瞭解的，而懷孕初期也是整個懷孕期間最關鍵的時期，那麼下面我們就一起來瞭解一下關於懷孕的知識有哪些吧。

懷孕初期的注意事項

1、飲食方面

對於剛剛懷孕的孕婦，在飲食習慣方面可能會發生一些細小的改變，俗話稱之偉鬧口。這個時候很多孕婦已經出現了妊娠反應，那麼都會造成胃口不佳，所以可以吃一些清淡、容易消化的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃油膩的食物。每天早上起床的時候喝一杯水或者牛奶，用餐的時候要注意少吃多餐，每次吃飯不要吃得太飽。

2、藥物方面

孕婦一定要注意用藥問題，懷孕初期是胎兒各個器官發育的關鍵時期，如果媽媽因為生病而盲目的吃藥，吃了會影響胎兒發育的藥，那麼就很容易造成胎兒畸形。所以如果孕婦在懷孕期間生病了，一定要在醫生的指導下服用對胎兒發育沒有影響的藥物，儘量不要使用藥物。

3、孕期環境

由於懷孕是一個很敏感的時期，除了在飲食和藥物方面需要注意意外，在生活方面也是需要十分注意了。孕婦本身不能吸煙和喝酒，也最好遠離吸煙的環境，以免給胎兒造成缺氧。孕婦也不要到人多嘈雜的公共場所去，或者是有害氣體排放的工廠，這些有害氣體和病毒都會引起胎兒畸形的。

懷孕初期飲食禁忌

我們都知道孕早期是胎兒發育形成的關鍵階段，特別是神經管和內臟器官的發育，寶寶這個時候就特別需要維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵、鋅，但是很多女性都不知道自己什麼時候懷孕了，所以在備孕階段就要主要補充維生素以及礦物質。

1、孕早期忌吃

懷孕早期要忌高脂肪、高糖的食物，不能盲目的補鈣，過度的鹹食很容易引發妊娠高血壓綜合征，另外要忌濫服溫熱補品，謹防黴變食品中毒，不能喝酒喝茶，以免影響胎兒發育以及出生後的智力。熱性水果很容易導致孕婦上火，而寒性食物則容易導致孕婦流產。

肉類：螃蟹、烏魚、章魚

蔬菜：蘆薈、馬齒筧、花菜、枸杞、蘆蒿

水果：龍眼、木瓜、山楂

2、孕早期宜吃

孕婦在懷孕初期應該補充額外的維生素、蛋白質、鐵等為元素和礦物質，對於油膩、抑制食欲的食物，其實可以不用勉強去吃。比如蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕婦吃。富含鈣的食物有牛奶，含豐富蛋白質的食物有魚、蛋、各種海產品等。

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