臥室裝修如何更利於睡眠 臥室裝修小秘訣

臥室裝修當然要以舒適睡眠為核心考慮，那麼如何進行臥室裝修才能有效促進睡眠呢？良好的睡眠環境和臥室裝修的哪些小細節有關係？小編通過本文給你介紹一下臥室裝修的小秘訣，一般人不告訴他喲。

1、床別太硬，被子要輕

床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

2、牆面刷藍色

英國《每日郵報》刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。

3、物件成雙擺

臥室床頭櫃，檯燈等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠品質。

4、選實木傢俱

在條件允許下，臥室最好選購實木傢俱，更加環保，減少污染。

5、少擺大電器

臥室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放地磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。

6、別擺大盆綠植

由於光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，並釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽，點綴臥室空間哦~

7、配個床前燈

臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠品質。因此，臥室內應該配個瓦數較低的床前燈，營造一個有力睡眠的環境。

8、掛雙層窗簾

臥室最好選用雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，可選用日夜簾。

編輯總結：如此實用的裝修經驗和生活小技巧，你get了嗎？一定用得到哦。

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