健康很重要 教你如何遠離家居輻射

有沒有想過，當你在看電視的時候，當你打開電磁爐的時候，當你在臥室享受音樂的時候，有一種隱形的輻射在危害你的健康？在科技的進步帶來了生活上的便利的同時，也帶來了越來越多的電磁輻射。

研究證實，磁場會增加兒童得癌的風險，而且從2mG(高斯)起，風險開始加倍。事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的資料遠遠高於這個數位。因此，在你的生活被越來越多電器包圍之時，正確使用電器，防止電磁輻射已刻不容緩。

英國衛生防護局輻射防護部門撰寫的一份報告指出，人體長期暴露在手機、電腦螢幕、發射塔的電磁場中，可能會導致噁心、頭疼、肌肉疼痛等症狀，這種症狀被稱為“電磁輻射超敏綜合征”，將被視為一種病症。以前人們曾認為這些症狀是由心理作用造成的。但英國衛生防護局在仔細研究了關於“電磁輻射超敏綜合征”的所有科學文獻後，認為這的確是一種病症。

臥室：“微型音響”勿放床頭

臥室是測量家中電磁場的重點區域。如果長期睡在高磁場的地方，可以想像這影響有多大。原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。因此最好改掉把微型音響放在床頭，便於開關的習慣。不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡。

很多人總抱怨睡眠品質不好，其實很可能就是你的床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等。另外，千萬別小看臥室非照明用的小型滅蚊燈，其磁場也可以超過500mG，應該儘量把它放在牆角。

帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上。手機充電器、可擕式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離。

廚房：小男孩勿近微波爐

首先，電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍(冰箱前後範圍測得1～9mG，後方正中央可高達300mG)。如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。

其次，微波爐的微波輻射對小男孩傷害大一些，微波爐的磁場極高。與其他家電不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30～60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些洩漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。

客廳：沙發遠離鄰居的牆

磁場的穿透性很強，因此千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在後方，所以常常測得最高的指數是在電器的正後方，那麼與高磁場一牆之隔的位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最後發現是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正後方：當一個書桌設在冰箱所靠的牆後方時，書桌的磁場在2～7mG之間。

書房：換一台液晶顯示器

如果你書房電腦桌太小，迫使你與螢幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至於電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁片。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就儘量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。遠離電磁輻射源一般距離1.5m以上就基本安全了，家用電器不要集中擺放。睡覺之前一定要洗洗臉，不要嫌麻煩。

小貼士：吃胡蘿蔔可抗輻射

電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻並不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的。對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環境中工作的人來說，應採取防範措施。另外，多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，能加強機體抵抗電磁輻射的能力。