孕期保健知識大全,准媽媽必須要知道的知識

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很多女性朋友從懷孕的那一天起，就是懷著即開心又緊張的心情等待著寶寶的出生。我們都知道孕婦的身體是很特殊的，有很多的事項需要注意，那麼孕期保健知識就需要各位准媽媽多多瞭解，這樣才能保證自己和寶寶的健康。那麼下面我們就一起來看看吧。

孕期保健知識有哪些

1、電腦對孕婦的影響

在很多人的觀念中，孕婦是不能夠接觸電腦的，因為電腦的輻射會導致胎兒畸形。其實這種說法也不是完全正確的，至少現在還沒有權威的調查顯示，電腦輻射和胎兒健康之間存在必然的聯繫，所以孕婦們可以放心，只要不是長時間在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦是不會對孕婦以及胎兒造成影響的。

2、蚊香對孕婦的影響

大多數蚊香的成分都含有除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其它添加劑。蚊香燃燒出來的煙霧中就含有很多對人體有害的物質，有可能會誘發哮喘等疾病。所以蚊香對孕婦是有危害的，蚊香中的化學成分可能會影響胎兒的智力發育，也很容易使胎兒的大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦是否可以吹空調

對於在夏季懷孕的孕婦來說，是非常煎熬的，而且孕婦比普通人更容易出汗，如果散熱不及時，對母子的影響都很大。所以空調只要吹得恰當還是可以的，而且當室內的空氣悶熱時，孕婦的胃口就會變差，如果使用空調，對孕婦的胃口也會有好處。所以孕婦是可以吹空調的，只要使用方法正確就可以。

4、孕婦可以坐飛機嗎

在懷孕之後，孕婦還是儘量少出遠門，如果非要出遠門，還是坐飛機比較好。但是就算孕婦的身體很健康，婦產科醫生還是不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘坐飛機，因為這個時期的孕婦以及胎兒對外界環境因素的改變非常的敏感。

5、使用護膚品護膚

孕婦如何護理皮膚是孕期保健中的一個重要常識，現在孕期科學護膚的觀念已經被很多的准媽媽接受了，只要用對了護膚產品，那麼對孕婦和胎兒是沒有危害的。現在市面上有很多孕婦專用的護膚品，不含影響孕婦身體的化學成分，所以是可以使用的。

6、堅持運動

運動也是一項很重要的孕期保健的內容，在懷孕期間堅持做運動，不僅可以有助於順產，而且還能夠讓孕婦的皮膚起色看起來更好。孕婦運動能夠讓機體排汗，皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排出，身體內的髒東西也排出來了，能夠讓孕婦的起色更加的健康。

7、補鐵養氣血

由於在懷孕期間，胎兒發育的需要，對鐵質的需要會大大的增加，所以會導致孕婦氣血不足。氣血不足就會使膚色發黃暗沉，所以在孕期孕婦要多注意補充鐵質，多吃富含鐵質的食物，比如動物肝臟、動物血、魚肉、蝦、雞肉、蛋類等等。

8、保持心情愉快

除了以上的孕期保健知識以外，在懷孕期間，准媽媽還要注意保持情緒穩定，如果情緒起伏太大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利的、孕婦的心神不寧，會直接影響到孕婦的睡眠品質，時間一長就會導致孕婦皮膚發黃。所以在孕期應該保持心境平和，除了對皮膚好，對寶寶也是一種很好的胎教。

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