產後漲奶怎麼辦,如何緩解漲奶

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在生下寶寶之後，有的媽媽由於乳汁分泌的過多，但是寶寶又吃不完，那麼就會導致乳汁沒有辦法完全移出，乳腺管內的乳汁就會讓乳☆禁☆房變得很硬，而媽媽因為會怕痛就會減少餵奶的次數。那麼媽媽產後漲奶該怎麼辦呢？如何緩解漲奶呢？下面我們就一起來看看吧。

產後漲奶怎麼辦

1、熱敷

熱敷可以使阻塞乳腺腫的乳塊變通常，使乳☆禁☆房迴圈的狀況得到改善。熱敷時候，媽媽要注意避開乳暈和乳☆禁☆頭的地方，因為這兩個地方的皮膚很嫩，熱敷的溫度也不宜過高，以免燙傷皮膚。

2、按摩

熱敷完乳☆禁☆房之後，就可以用手進行按摩了。乳☆禁☆房按摩的方法有很多，一般都是用雙手托住單邊乳☆禁☆房，然後從乳☆禁☆房的底部交替按摩至乳☆禁☆頭，再將乳汁擠到容器裡面。

3、借助吸奶器

當漲奶並且疼的厲害的時候，可以使用手動或者電動的吸奶器來輔助擠奶。

4、熱水澡

當乳☆禁☆房又脹又痛的時候，媽媽不妨可以洗一個熱水澡，然後一邊按摩乳☆禁☆房，會感覺舒服很多。

5、冷敷

如果漲奶的感覺比較嚴重，那麼可以使用冷敷的辦法來止痛，但是一定要先將奶汁擠出來之後再進行冷敷。

如何緩解漲奶

1、讓寶寶早吸乳

在生完寶寶之後的半個小時內，讓寶寶能夠開始吸吮母乳，這樣有利於寶寶得到豐富的營養，還能夠刺激母乳分泌增多。由於寶寶吸吮的能力很強，所以可以通過吃奶的方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加的順暢。

2、吸奶器

如果寶寶沒有用吸吮的辦法來幫助媽媽，那麼媽媽可以選擇一款吸奶器來緩解漲奶。在挑選吸奶器的時候，要注意吸力適度，使用的時候乳☆禁☆頭不能有疼痛感。

3、按摩療法

洗乾淨自己的雙手，然後握住整個乳☆禁☆房，均勻的用力，輕輕的從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭的方向按摩、擠壓，這樣能夠疏通乳腺管，促使皮膚水腫的症狀減輕。在按摩的過程中，如果發現乳☆禁☆房的某個部位特別的脹痛，那麼可以稍稍的用力擠壓，將乳汁排出，以防止乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

4、飲食療法

媽媽應該保證自己的飲食清淡，不要吃過於油膩的食物，最好也不要飲用過多的催奶湯水，適量的少吃一些高蛋白、高脂、高糖類的食物，以免乳汁分泌過旺、濃稠，在乳腺內結塊，不容易排出。

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