【寶寶什麼時候添加輔食】什麼時間給寶寶加輔食好

輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。嬰幼兒輔食添加要小心，寶寶才會健康成長，那寶寶要吃多少輔食才合適？不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？選擇寶寶的輔食有什麼注意事項？今天小編就來給你介紹一下。

寶寶添加輔食的最佳時間

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月前，寶寶應完全由母乳或配方奶餵養，不必添加任何食物及其他飲料。當嬰兒滿4個月後，就可以給寶寶添加輔助食品了。

為什麼選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始，寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下，嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣，此時添加輔食，寶寶樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早（4個月以前）添加輔食，因消化器官未發育成熟，會影響營養的消化和吸收，進而影響寶寶的健康。而過晚添加，嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額，必將導致生長緩慢，增加營養不良和微量元素缺乏的危險性。

有些認真的媽媽問：我是在寶寶4個月零1天加輔食，還是4個月30天時候給寶寶加輔食呢？其實你完全不必拘泥於某一天，而要學會看下列信號：

寶寶的頭可以直起來，並且能夠自由轉動。

寶寶能夠靠著坐起來。

當食物靠近嘴邊，對新食物表現出興趣。

當媽咪吃東西的時候，寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。

之前寶寶的身高體重指標一直正常，最近卻生長緩慢。

每次吃完奶之後，寶寶看上去意猶未盡。

澱粉酶——有點陌生的詞吧！但兒科醫生對它很熟悉！還是瞭解一下吧！它的主要作用是消化澱粉類食物。嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育，早期體內澱粉酶的活性較低。而且，小寶寶在出生後前3個月裡唾液腺分泌非常少，唾液腺中所含的澱粉酶和消化道裡的澱粉酶也是相當少的，澱粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水準。所以，澱粉類食品要4個月後的寶寶才有能力消化。

4個月前吃澱粉類食品，基本上不能消化、吸收，而是全部排泄掉了。

果汁

4個月的寶寶，可以放心地添加果汁啦！但嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料，要用專門的嬰兒果汁，或自己鮮榨的果汁且需兌水1：1稀釋後才能飲用。

在不同的季節內選用新鮮、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等為寶寶製作果汁。製作果汁前要洗淨自己的手，再將水果沖洗乾淨，去皮，把果肉切成小塊狀放入乾淨的碗中，用勺子背擠壓果汁，或用消毒乾淨的紗布過濾果汁。

製作好果汁後，果汁中加少量溫開水，即可喂哺，不需加熱，否則會破壞果汁中的維生素。

水果汁大多是酸性的，如果馬上喝奶，水果中的果酸（植酸）與牛奶中的蛋白質相遇後，即可發生凝固，影響鈣的吸收和果汁中營養的吸收。因此最好在餵奶後1小時再喂，或在兩次餵奶之間，這樣更有利於奶汁及維生素的吸收。

寶寶要吃多少輔食合適

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例餵養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裡的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。

不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦

6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯； 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚泥各兩匙； 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙； 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚、菜等適量。

爸爸媽媽們工作再忙，都應盡可能給寶寶單獨製備一份，保證能給寶寶全面營養均衡的飲食，不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調。

選擇寶寶的輔食有什麼注意事項

寶寶4&5個月就可以開始添加輔食，剛開始可以添加一些米糊，然後可以慢慢適當地添加一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。 寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例餵養，此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣，家長盡可能單獨給寶寶準備輔食，保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，要看寶寶的出牙情況來決定。另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。