老人慎用電動按摩椅

近年來，各大商場內都有數萬元的高檔電動保健按摩椅售賣，並提供免費試用。許多老人去商場歎空調時，也會順便“歎”下按摩椅。不少子女向老人表達孝心時也喜歡選購按摩椅。這種保健方式適合老人嗎？由於老人幾乎都有骨質疏鬆，電動按摩椅力度過大時可能會引起骨折，尤其是有頸椎和腰椎問題的老人，經常按摩會加速脊柱退變老化，更應慎用電動按摩椅。
1、經常按摩肌肉變脂肪

按摩椅的機械按摩與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作，只能起到放鬆肌肉、促進血液迴圈、緩解疲勞的作用，並不能像廣告宣傳的那樣能包治百病。
他認為，即便是年輕人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶爾為之，不宜長期按摩，更不要太大力。如果經常使用，並力度過大時，這種反復的暴力接觸，可能導致肌肉組織損害並向脂肪轉化。他們在做手術時會注意到，經常接受按摩的人（包括使用按摩椅和人工按摩）腰背部的肌肉脂肪化程度很重。這會導致疲勞酸痛的部位剛開始接受按摩時覺得很舒服，可若經常按摩反而會越來越乏力。
2、老人有骨質疏鬆慎用

和年輕人相比，老年人還有一個風險骨質疏鬆，不宜使用按摩椅。隨著年齡的增長，老人幾乎都有骨質疏鬆問題，特別是女性，她們的骨質疏鬆比男性發生得早，骨質疏鬆程度會更為嚴重，因此，骨折的發生率也更高。
由於電動按摩椅的力道不易控制，力道小的時候，作用不大，力道大的時候可能導致老人本來就不夠堅固的局部骨性結構發生骨折。
有些人會認為，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，張忠民指出，這是個誤區，這樣做只會增加骨折的風險。至於有按摩椅甚至宣傳“可以治療或改善骨質疏鬆”，張忠民主任指出，這種說法是沒有任何科學依據的。
3、有頸椎、腰椎病更別按

現在市面上很多按摩椅都是以全身按摩為主，一般會對脊柱有很大的作用力，老年人由於椎間盤水分減少，導致椎間隙變窄，從而使脊柱周圍的韌帶處於鬆弛狀態，如果使用按摩器不當，會導致脊柱生物力學的改變，出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。特別是本來就有頸椎、腰椎問題的老人，可能神經已經被壓迫到極限了，如經常感到手麻腳麻，一次用力不當的按摩，都可能會造成症狀加重甚至癱瘓。
至於很多廠家宣稱按摩椅對頸椎腰椎疾病有很好的保健效果，張忠民主任指出，這是明顯的誤導。他以頸椎病舉例分析，頸椎病是由於椎間盤突出、小關節增生或韌帶組織的增生等壓迫脊髓或神經根所致，大力按摩的反復刺激，會使椎體間的異常活動增大，反而會刺激組織增生，壓迫到神經，這就是說經常按摩會加速脊柱的退變老化。
4、“主動運動”更有益

無論是按摩椅還是人工按摩都屬於被動運動，是偷懶的保健方式，老人最好還是多走出戶外，積極選擇力所能及的運動方式，這種主動運動對身體更加有益。
他提醒老人，如果出現頸肩腰腿痛，別先忙著吃保健品或使用保健器械，第一時間應該就醫。特別是已經出現手麻腿麻，則提示可能是脊柱問題，最好到脊柱外科就診。
老人按摩可以選這些

與其花大價錢買按摩椅，不妨留意一下身邊的小東西，它們很多都是天然的保健器械。
按摩錘或按摩棒：這些屬於局部按摩工具且是手工操作，可以控制力度及部位。
注意：不要隨意對脊柱進行敲擊。
圓頭梳：每天看電視時用梳子（不要選擇梳齒尖利的梳子）梳梳頭或梳手心，可以改善血液迴圈、刺激穴位、強身祛病。梳手時手心最好塗一層護膚油脂。
圓珠筆：可以在醫生的指導下，用沒有裝筆芯的圓珠筆頭刺激常見的穴位來強身健體。由於老人皮膚破損不宜癒合，按壓時力度不宜過大，有糖尿病的老人皮膚破損癒合更加困難，最好不要使用這種保健方式。
吹風機：關節痛的時候用吹風機的熱風吹一吹疼痛部位，可使局部血管擴張，促進血液迴圈，緩解疼痛。使用時間要短，不要在吹風機上搭毛巾或布，可能會造成溫度過高，發生意外。
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