寶寶不愛吃飯怎麼辦

寶寶不愛吃飯，確實讓很多家長都非常頭疼，害怕寶寶沒有攝入充足的營養，導致寶寶不能健康的發育。那麼當寶寶對吃飯產生抵觸的時候，家長首先要做的是找出原因，而不是一味的強制性寶寶吃飯。那麼下面我們就來瞭解一下寶寶不愛吃飯怎麼辦吧。

寶寶不愛吃飯的原因

1、大多數寶寶都喜歡吃甜食，喝飲料等高熱量食物，這些甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，那麼這樣寶寶就很難有饑餓感，因此寶寶就不愛吃飯了。

2、寶寶的飲食沒有規律，沒有固定的吃飯時間，吃飯的時間有時長有時短，正常的胃腸消化規律被打亂，那麼寶寶自然就不會乖乖的吃飯了。

3、一些家長片面的追求高營養、肉蛋奶無節制的喂給寶寶吃，損傷了寶寶的腸胃，引起了寶寶消化不良。

4、吃飯的環境很差，很多寶寶在吃飯的時候邊吃邊玩，或者吃飯的時候受到父母的逗弄、訓斥，是大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

5、父母過分的關注寶寶吃飯，會使寶寶產生逆反心理，進而以拒食 作為提條件的籌碼，父母應該對寶寶放寬心，讓寶寶能夠輕鬆的吃飯。

6、寶寶缺鋅也會引發味覺的改變，缺鋅的寶寶的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察寶寶是否缺鋅，可以通過舌苔來進行判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀。

7、寶寶運動不足，新陳代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化，生活不規律、睡眠不足、過度疲勞、便秘都會引起寶寶食欲不振

寶寶不愛吃飯怎麼辦

1、儘量把寶寶的持物打扮得好看一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶感到有趣，這樣就能增加寶寶的食欲。還可以用有趣的餐具，比如帶有卡通圖案的勺子等，將寶寶的注意力轉移到餐具上面。

2、通常寶寶會在兩餐中間感覺到肚子餓，想要吃零食。這個時候媽媽要狠下心，堅決不在正餐前給寶寶吃零食。這樣就能夠提高寶寶吃正餐的食欲，當寶寶哭鬧個不停的時候，父母可以多陪寶寶玩耍，讓寶寶忘記饑餓。

3、當寶寶不愛吃飯的時候，不要強迫寶寶吃飯，不然會讓寶寶覺得吃飯是一件不愉快的事情。當吃飯變成一件不愉快的事情後，寶寶就不會喜歡吃飯了，這對寶寶的生長發育很不好。如果寶寶真的不願意好好吃飯，那麼可以晚一點給寶寶吃，等到寶寶真的餓了，那麼就自然會吃了。

4、要讓寶寶養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是在吃飯之前最好不要玩玩具，在吃飯之前可以培養寶寶放下自己的玩具幫著媽媽端菜，然後和爸爸媽媽一起吃飯的習慣。

結語：總之，寶寶不愛吃飯是有原因的，父母不要一味的強迫寶寶吃飯，而是要培養寶寶對吃飯的興趣，讓寶寶擁有吃飯的自由，每一餐儘量給寶寶提供不同類型的食物，吃多少讓寶寶自己決定。

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