新生兒睡覺不踏實的表現及應對措施

初為人母的新手媽媽，大部分都有一個共同的煩惱，那就是新生兒睡覺不踏實。要麼就是寶寶晚上不睡覺哭鬧，那麼就是睡著了也容易驚醒。新生兒睡覺不踏實對於寶寶和媽媽來說，都不是一件好事情。那麼新生兒睡覺不踏實的表現以及應對措施是怎樣的呢？

●新生兒睡覺不踏實的表現

對於新生兒來說，充足的睡眠不僅能夠促進身體發育，還能有利於智力發育和心理健康成長。那麼影響新生兒睡覺不踏實的原因有疾病的影響、環境影響、營養缺乏等。新生兒睡覺不踏實的具體表現為：

1、睡覺打鼾，睡覺的時候張口呼吸、睡眠憋醒或者睡覺的時候反復的翻身。

2、睡眠中多汗、做惡夢、磨牙或者夢遊。

3、睡覺中尿床、夜尿增多，睡醒之後頭痛、頭暈、嘴巴或者咽部發幹。

4、寶寶白天困倦、脾氣急躁、易怒或者容易被激惹。

5、注意力不集中、反應遲鈍、學習能力下降或記憶力減退。

6、生長遲緩或肥胖。

●新生兒睡覺不踏實應對措施

1、父母應該在寶寶還比較小的時候，就訓練寶寶形成規律的生物鐘。讓晚上睡整覺形成一種習慣，寶寶需要養成有規律的作息時間，並且通過白天的小睡來補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。

2、寶寶的午睡時間要定時定點，一般睡覺的時間在正午或者下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時左右。

3、用光和聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天和黑夜，醒著與睡著的區別。

4、安排一個整體的睡覺過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也十分的有幫助。

5、在寶寶的小床上營造一個舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最好的辦法。

●如何預防新生兒睡覺不踏實

1、寶寶在睡覺之前，不要太長的時間哄、拍寶寶，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡覺，不要讓大人抱著睡。

2、白天要有一定的時間和寶寶親密的互動，讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛他，會給他充足的關愛。

3、和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識到即使看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽也在寶寶的周圍看著他。

4、要經常帶寶寶出門去走動，不要天天悶在家裡面，不要只熟悉家裡的環境，也要熟悉外面的環境。

結語：面對新生兒睡覺不踏實的情況，各位媽媽們也不要過於煩惱，只要培養好寶寶的生物作息時間，讓寶寶習慣睡覺的環境，還有一點就是不要讓寶寶習慣了在懷抱開面睡覺，這樣會使寶寶對大人形成依賴，反而不利於寶寶的睡眠品質。

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