孕婦忌食手冊:孕婦不能吃食物匯總

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想要孕育出一個健康可愛的寶貝，那麼在懷孕期間是需要注意很多事項的，特別是在吃的方面，是有很多禁忌的。有很多的食物都不適合孕婦吃，不然就會影響到寶寶的發育成長，甚至危害到寶寶的生命。那麼下面我們就一起來瞭解一下有關孕婦忌食方面的一些資訊吧。

孕婦忌食手冊：不宜的蔬菜

蔬菜不管是對我們平常人還是孕婦來說，都是有利於健康的，新鮮蔬菜裡面含有很多的營養元素，可以有利於胎兒的發育，但是並不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的，其中具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的蔬菜需要孕婦忌食。

1、茄子

茄子屬於涼性蔬菜，孕婦如果身體有消化不良、腹瀉、脾胃虛寒等症狀的話，那麼就不宜多吃。孕婦在選擇茄子的時候，也應該選擇新鮮的茄子而不是老茄子，大多秋後的茄子都含有很多的茄堿，是對人體有害的，不能吃。

2、馬齒莧

馬齒莧屬於性寒的蔬菜，對子宮有興奮的作用，如果孕婦吃了很容易造成早產。

3、木耳

木耳性屬寒涼，有滑胎涼血的作用，孕婦忌食。特別是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更是要忌食。

4、慈姑

慈姑有活血的作用，孕婦在懷孕早期和有習慣性流產歷史的孕婦，要忌食。

5、海帶

孕婦缺碘會影響到胎兒的發育，造成寶寶智力低下，所以孕婦可以適當的多吃一點海帶來補充缺碘的症狀。但是如果過量的吃海帶，過多的碘又會引起胎兒甲狀腺發育障礙。

6、土豆

土豆中含有生物鹼，存放越久的土豆生物鹼含量越高，會影響到胎兒的正常發育，造成胎兒畸形，所以要吃新鮮的土豆，但是發芽和發青的土豆也不能吃。

孕婦忌食手冊：不宜的食物

1、不宜吃高鈣食物：孕婦如果過多的攝入高鈣食物，比如大量的吃鈣片、維生素D等，那麼對腹中的寶寶是有害無益的。

2、不宜吃高脂肪食物：長期吃高脂肪的食物，會使人體大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時匯海增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，這些是不利於孕婦和胎兒的健康的。

3、不宜吃高糖食物：糖在人體內的代謝會大量的消耗鈣，所以如果孕婦吃了過多的高糖食物，那麼就會影響胎兒牙齒、骨骼的發育不完善。

4、不宜吃過鹹的食物：孕婦過度吃太鹹的東西，很容易引起妊娠高血壓綜合征，孕婦每日食鹽攝入量應該在6克左右。

5、不宜吃酸性的食物：孕婦在懷孕早期會出現食欲不振、噁心、幹嘔等早孕反應，很多孕婦就會喜歡吃酸性食物。但是如果孕婦過量的攝入酸性食物，那麼有可能會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。

6、不宜長期素食：有的孕婦為了不在懷孕期間長胖，或者素食主義者長期素食，那麼會導致胎兒的腦細胞數目減少，影響今後的智力發育，還有可能會導致胎兒營養布料或畸形，對於孕婦來說也會發生貧血、水腫和高血壓。

結語：懷孕期是比較特殊的一個時期，很多的事情不能做，很多的東西也不能吃，我們在瞭解孕婦忌食方面的知識後，相信很多的准媽媽們都已經瞭解了哪些食物是需要忌食的，這樣才能讓自己的身體健康，同時也讓寶寶能夠正常的發育成長。

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