產後脫髮是什麼導致的,如何治療

不少女性把燙、染髮作為扮靚的重要手段。原以為生孩子，自己又能像從前那樣好好的打理裝扮一番，卻在這關鍵時期出現了脫髮問題。脫髮，對於女性來說是一件極其恐怖的事情。頭髮越來越稀疏不僅不利於有礙美觀還會加重媽媽們的心理負擔，產後本就需要做好心理轉換，如這時候出現脫髮無疑是血上加霜。產後脫髮是什麼導致的,如何治療，本期我們一起來瞭解一下吧！

一、導致產後脫髮的原因

1.內分泌紊亂

頭髮的生長與內分泌有密切關係，由於產後婦女體質開始逐漸恢復調節，從而會導致內分泌暫時紊亂引起神經系統紊亂,甲狀腺素缺乏，體內雌激素變化等，而這些都會引起短暫的產後脫髮。

2.營養失調

很多媽媽在產後專注于寶寶的護理，從而忽略了自我飲食調節，引起了蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，導致毛囊毛乳☆禁☆頭發生改變和營養不良也是引起脫髮的原因。

3.用腦過度

用腦過度的人，使頭部血液 主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，很多事業線強的媽媽產後立刻恢復工作，日常負擔太重，腦力消耗太大，長期下去會造成產後脫髮。

4.精神緊張

很多媽媽生完孩子後一時間適應不瞭解角色的轉換，時常在焦慮、緊張、不安中度過，這時候情緒如得不到調節，很容易導致失眠卻絕，日常作息非常不規律也會導致脫髮。

5.慢性疾病

很多媽媽產後遵循老法坐月子，怕洗頭受寒，所以常常一兩周都不洗頭，而這時候不注意頭部清潔會導致頭髮受到細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。出現頭癬、頭皮濕疹導致產後脫髮。

二、治療產後脫髮的辦法

1.注重營養補充

產後脫髮要注意飲食搭配。富合維生素B、C的食物可活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，促進生長。頭髮的主體是一種角化的蛋白質，多吃富含蛋白質的食物能夠緩解脫髮現象。合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭髮的韌度，也可多吃。所以水果、蔬菜、肉類、豆製品、牛奶、豬蹄、魚類都是不錯的選擇。

2.適當保養頭髮

選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。可以用發膜為頭髮做護理，深層滋養髮絲。注意洗碗頭後，要擦乾，用吹風吹幹下墜的髮絲。平時在梳理頭髮的時候可選擇木梳，在有閒置時間還可用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，助力頭髮生長。

3.舒緩緊張情緒

產後脫髮更心情好壞有很大的關係，為了緩解脫髮，這一階段媽媽們需保持心情愉悅，要學會自我調節。儘快的讓自己適應當媽媽這個新的角色。在哺乳期一定要避免精神緊張，需學會釋放壓力，有什麼不良情緒和想法可多於家人交流、溝通，用傾訴的方式來發洩心中的不滿。

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