愛我窩

孕吐嚴重怎麼辦,八招輕鬆緩解不適

早期,胎兒不穩,孕吐嚴重,對母體的傷害很大,所以如不留心護理,注意飲食,很容易導致嚴重後果。為了保證營養的攝入,滿足寶寶的需求,就算在難受,也逼自己適應。很多媽媽吃了又吐,吐了又吃,仍舊適應不了。孕吐嚴重怎麼辦,有哪些緩釋方法呢?本期我們就此展開介紹。

一、孕吐嚴重的反應

在懷孕初期,很多准媽媽都被孕吐攪得不得安寧,孕吐給身體造成的不適感,甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。懷孕後,准媽媽體內的孕激素發生反應,使性腺激素分泌量明顯增加,而使胃酸顯著減少,隨之消化酶的活性也降低。消化系統受到影響,導致出現噁心、嘔吐、心慌、乏力等情況。孕吐一般在清晨最為明顯,屬於自發性的,且難以控制。嘔吐物除了食物和黏液外,有時還會有膽汁或咖啡色血渣。但由於個人體質的不同,表現出來的症狀也會有所差異。一般情況嚴重的時候除了加強自我護理,還需及早就醫,找到緩釋的方法。

二、孕吐嚴重怎麼辦

第一招:補充葉酸

葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸形和早產的風險。孕早期,妊娠反應嚴重,這時期適當的補充葉酸能夠有效的緩解孕吐,改善貧血,增強孕婦免疫力。

第二招:少吃多餐

孕吐嚴重怎麼辦?少吃多餐很重要。孕吐會排空准媽媽的胃,使其常常處於饑餓狀態,少吃多餐能減少胃腸的工作量。飲食以自我喜好為主就可以了。

第三招:合理烹飪

孕吐嚴重時,需注意飲食習慣,很多孕婦在懷孕期間都對油膩的味道產生排斥,所以烹飪手法切忌以煎炸為主,應選擇燉煮清蒸這類清淡的烹飪手法。

第四招:多多飲水

孕吐嚴重怎麼辦?及時補充水分很重要。嘔吐嚴重時會引起脫水。導致身體虛弱電解質不平衡,所以嘔吐時可多飲水,準備一些蔬菜汁,水果汁用於補充血糖,緩解胃部不適。

第五招:通風換氣

孕吐常常和異味有著扯不開的關係,很多媽媽在孕初期對氣味敏感,所以保持通風也是止吐的一個辦法。這樣能夠有效的換氣,讓難聞的異味儘早排除。

第六招:合理用藥

孕吐嚴重怎麼辦?合理用藥很重要,對於孕吐嚴重的准媽媽來講,適當的用藥是很有必要的。要遵循醫囑服用安全的藥物。注重計量的控制,以保障腹中胎兒的健康。

第七招:適當鍛煉

對於孕吐嚴重的媽媽來說臥床休息並不是最好的選擇。懷孕初期適當參加一些輕緩的活動,如散步、做保健操等,可改善體質,調節心情,減輕早孕反應。

第八招:保證睡眠

很多時候孕吐也更自身體質有關係,懷孕後負擔加重,會引起疲勞。這時候適當的減輕工作量,放鬆身心,合理的睡眠安排能夠調節體質,幫助機能恢復。