解惑:孕婦可以喝檸檬水嗎

█ 孕婦忌食>> 孕婦飲食禁忌手冊|懷孕初期不能吃什麼

█ 孕婦忌口>> 饞嘴孕婦忌口:哪些水果不能吃

█ 孕婦補鐵>> 孕婦補鐵的食物有哪些 孕婦補鐵方法分享

很多女性在懷孕之後都會去瞭解懷孕期間不能吃什麼東西，那麼孕婦可以喝檸檬水嗎？我們都知道檸檬水具有美白、預防和品質腎結石、提高免疫力的作用，對於我們普通人來說每天喝一杯檸檬水是再好不過了，但是孕婦作為特殊人群，是否也可以喝呢？下面我們就一起來瞭解一下孕婦可以喝檸檬水嗎？

Q:孕婦可以喝檸檬水嗎

A:孕婦是可以喝檸檬水的。檸檬又被稱為益母果，所以孕婦吃檸檬是有好處的，因為檸檬中含有豐富的維生素C和多種微量元素，用新鮮的檸檬來泡水喝，能後促進孕婦吸收檸檬中的營養。

孕婦喝檸檬水的好處：

1、檸檬水中含有豐富的維生素、礦物質和有機酸等營養成分，尤其是含有的維生素C十分的豐富，能夠為孕婦和寶寶補充豐富的營養。

2、檸檬酸酸的口感還能起到一定的止吐作用，因為檸檬酸能夠為人體補充豐富的維生素C，如果孕婦妊娠反應比較厲害，那麼可以適當的喝一些檸檬水來緩解，但是不宜過量以免胃酸過多反而傷胃。

3、檸檬水中含有大量的維生素是美容護膚的不可缺少的元素，能夠防止和消除孕婦皮膚的色素沉著，可以起到美白的功效。檸檬酸等物質能夠有效的破壞鉛素在皮膚上發生的化學反應，幫助皮膚保持光潔，孕婦喝檸檬水能夠幫助改善孕期皮膚的問題。

4、孕婦如果在孕期出現了輕微的流鼻涕或有痰的話，那麼可以喝檸檬水來提高自身的免疫力，緩解這些症狀。因為檸檬水中含有的維生素C能夠幫助抗菌、提高免疫力，如果是用檸檬水來祛痰的話，那麼可以在溫熱的檸檬水中加少許的鹽。

5、孕婦喝檸檬水還能夠有效的幫助防治孕期出現的心腦血管疾病和腎結石等等疾病，檸檬水中含有的檸檬酸鹽能夠幫助抑制鈣鹽結晶，還能促進血液凝固。

孕婦喝檸檬水的注意事項

1、如果胃不舒服的孕婦， 是不建議在早上喝檸檬水的，因為檸檬的成分會刺激孕婦的胃部，導致胃酸分泌過多，容易導致孕婦噁心幹嘔。

2、雖然檸檬的營養成分非常的豐富，但是檸檬片本身的味道是苦的，不適合放置過久了再喝，要喝現泡的檸檬水，最好是每次只喝一杯，以免造成孕婦的胃酸過多。

3、孕婦在喝檸檬水的時候應該慢慢的應用，過快過急的飲用都有可能會導致噁心、嘔吐等不適的症狀。

結語：孕婦可以喝檸檬水嗎？答案是肯定的，孕婦喝檸檬水對自己和胎兒的發育都是有好處的，但是需要注意的是不能過量飲用，以及也不要喝冰凍的檸檬水，這樣對孕婦的身體不好，所以孕婦是可以喝檸檬水的哦。

【你可能感興趣】

☑ 孕婦吃鵝蛋好嗎 ☑ 孕婦能吃板栗嗎 ☑ 孕婦能吃菠菜嗎 ☑ 孕婦能吃桂圓嗎 ☑ 孕婦能吃榴槤嗎

☑ 孕婦能吃香菜嗎 ☑ 孕婦能吃香蕉嗎 ☑ 孕婦能吃杏仁嗎 ☑ 孕婦能吃羊肉嗎 ☑ 孕婦能喝咖啡嗎