孕婦腳腫是什麼原因,孕婦腳腫怎麼辦

懷孕期間，媽媽的身體發生變化，在妊娠的十個月裡會出現各種不適症狀，而腳腫就算是其中一個。孕婦腳腫，一般在下午最為明顯，夜間會稍稍緩解，水腫時會有輕微的酸脹，感覺腿部變重，行走時會有疲勞感產生。辨別腿部是否水腫，只需用手輕輕按壓，觀察回彈性好壞。下面我們就一起來了一下孕婦腳腫是什麼原因導致的。

一、孕婦腳腫是什麼原因

1.孕婦腳腫是什麼原因導致的，原因一是因為孕婦飲水過多引起，飲水多，排尿又少。體內水分得不到消耗，以至於水分積存得不到釋放，引起短暫的水腫。

2.孕婦腳腫是什麼原因導致的，原因二是因為妊娠後期婦女肚子突出，胎兒很就易就會壓迫到子宮下腔靜脈，導致下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起腿部不適造成浮腫。

3.孕婦腳腫是什麼原因導致的，原因三是在懷孕期間婦女內分泌功紊亂，從而導致胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，體內水、鈉瀦留較多，就很容易導致體內水腫加重。

4.孕婦腳腫是什麼原因導致的，原因四是因為孕晚期血容量增加，血漿蛋白未增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙，引起身體不適從而產生水腫。

二、孕婦腳腫怎麼辦

1.在臨睡之前可用溫水泡腳，水位要一點，儘量莫過小腿處，讓腿部肌肉得到放鬆。進行短暫的按摩以促進血液迴圈。

2.要注意應該多休息，站立的時間少一些，也儘量不要久坐。要避免腿部僵硬嗎，注意勤換姿勢，並且活動一下雙腿。

3.適當的運動是很不多的緩解辦法，可在清晨進行短暫的散步。輕緩的運動能夠調節小腿的肌肉，改變腿部靜脈壓迫。

4.在睡覺休息的時候可抬高雙腿，在小腿處墊上小枕頭，讓腿部肌肉得到暫時的放鬆，從而血流通暢。減輕靜脈內壓。

5.要儘量避免穿著過緊的褲子。防止腿部緊繃加重不適感，除此外選擇鞋子時也儘量穿寬鬆款式的，以防腳掌受壓迫。

6.腹部下墜厲害會壓迫子宮下腔靜脈，這時候可採取有效的緩解方法，使用托腹帶，以減輕壓力，讓下半身血流順暢。

7.腳腫期間不能吃得太過清淡。腎臟的排泄能力較強，對食鹽的需要量很多。所以保證攝入才能緩解水腫，減輕不適。

8.應保證足夠的休息，睡眠不管是對母體和還是肚子裡的孩子都有好處，要應儘量左側睡。能有效改善胎盤血液供應。

【你可能感興趣】

☑ 孕婦吃鵝蛋好嗎 ☑ 孕婦能吃板栗嗎 ☑ 孕婦能吃菠菜嗎 ☑ 孕婦能吃桂圓嗎

☑ 孕婦能吃榴槤嗎 ☑ 孕婦能吃香菜嗎 ☑ 孕婦能吃香蕉嗎 ☑ 孕婦能吃杏仁嗎