6個月的寶寶吃什麼輔食

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不同類型的食物所含的營養成分也是不一樣的，這些食物經過搭配有時候還會產生互補、增強的效果，所以如果媽媽們能夠注意到這些食物營養的差別，經過搭配提高食物的營養價值，那麼就能夠更好的為寶寶添加營養了。下面我們就一起來看看6個月寶寶輔食食譜有哪些吧。

6個月的寶寶吃什麼輔食

6個月的寶寶因為活動量的增加所以對熱量的需求量也逐漸增加，6個月的鮑勃已經能夠自己豎立起頭並且吐舌反射也消失了，這就代表寶寶能夠學習吃一些流食以外的其他輔食了。細心的媽媽們也會開始發現寶寶對大人吃的東西表現出了興趣，那麼6個月的寶寶吃什麼輔食會比較好呢？其實6個月的寶寶主食還是以奶粉為主，除了可以加一些蛋黃外，在大便正常的情況下還可以適當的增加一些菜泥和粥，而且媽媽們還可以用水果泥來替代果汁，已經開始長牙的寶寶可以開始吃一點餅乾來鍛煉咀嚼的能力，這樣可以促進寶寶牙齒的發育。在平時媽媽們可以給寶寶多吃一些魚，魚含有豐富的蛋白質而且容易被消化，不僅適合寶寶發育的營養，而且還可以促進寶寶的大腦發育。

6個月寶寶輔食食譜推薦

推薦一：胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔一根、涼開水適量

做法：

1、將胡蘿蔔洗乾淨之後去皮切成片狀，然後蒸鍋把水燒開，水燒開之後再讓如蒸屜，再將胡蘿蔔放在蒸屜上面。

2、用大火蒸8分鐘左右，直到胡蘿蔔軟熟。

3、然後將煮熟的胡蘿蔔切成小塊，用小勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、最後將胡蘿蔔放入攪拌機中，加少許的涼開水攪拌成胡蘿蔔羹，最後將胡蘿蔔羹過篩就可以了。

營養功效：胡蘿蔔含有多種維生素，並且香甜的味道和漂亮的顏色可以吸引到小寶寶，所以給寶寶作為輔食食用是很不錯的選擇，大人們也可以吃，可謂是老少皆宜。

推薦二：南瓜汁

原料：南瓜100克

做法：

1、將南瓜100克去皮切成小丁快，放入蒸鍋裡面蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者是勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加入適量的開水進行稀釋調勻，可以加鹽或者加糖。

4、然後讓在乾淨的細漏勺上過濾一下就可以了。

營養功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分，並且還含有人體必需的等多種微量元素，具有潤腸益肝的作用，可以增加寶寶的機體免疫能力。

結語：隨著寶寶一天天的長大，6個月的寶寶光吃母乳或奶粉已經滿足不了他們的營養需求了，所以作為媽媽們在寶寶發育的這段期間一定要注意給寶寶添加的輔食要跟得上寶寶的營養需求，如果大家不知道有什麼好的6個月寶寶輔食食譜的話，不妨可以看看小編的這篇文章。

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