孕婦可以吃西瓜嗎

西瓜是深受許多人所喜愛的水果，不僅味道好，而且西瓜汁裡含有豐富的礦物鹽和維生素，含糖分比較高，能補充能量，能起到保護肝臟的作用。有很多剛懷孕的准媽媽都擔心，吃多了西瓜會血糖升高，甚至有的媽媽會擔心吃西瓜會導致早產。那麼，孕婦究竟能不能吃西瓜呢?

孕婦能吃西瓜嗎

孕婦在妊娠期常吃西瓜，不但可以補充體內的營養，同時還會使附中胎兒攝取到更多的營養。在懷孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對止吐也有較好的效果。孕婦懷孕末期常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

西瓜含糖分比較高，可以補充能量，起保護肝臟作用，因此准媽媽常吃些西瓜大有好處。有的准媽媽在孕期會有精神緊張、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。特別是在懷孕後期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。孕婦吃西瓜有講究

此外，西瓜不但可以補充孕婦體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

儘管如此，孕婦也不宜過多的吃西瓜哦。

孕婦吃西瓜不宜過量

准媽媽如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

孕婦吃西瓜一定不能過多，並且要選擇新鮮的食用。

孕婦吃西瓜的好處：

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱裡拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發宮縮，增加流產風險。