【如何選枕頭】如何挑選適合自己的枕頭

您覺得如何選枕頭比較好？需要考慮的要點是選購要點、枕芯材質和個人需要。那麼，希望今天的知識可以幫助您解決遇到的麻煩，但願今天的內容對您有所説明。

【如何選枕頭】

首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。

枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裡米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度為宜。

【選枕頭的材質選擇】

蕎麥皮：蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。

人造纖維：化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變硬、結塊。品質好的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。

乳膠：乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。

羽絨：這種枕頭不會變形。且不適合過敏體質的人。透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。

【頸椎病睡什麼枕頭好】

對於頸椎病患者可以選擇頸椎病專用枕頭——頸椎類理療枕頭，通常頸椎類理療枕頭選擇木香、川穹、三七、丹參、桂枝、紅花和燈芯草這些類中草藥作為填充物，因為這類頸椎病枕頭的填充物是中藥藥材，因此深受頸椎病患者的喜愛。

例如，川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效，對頸椎病患者緩解疼痛有很好的效果。中藥枕處方，發現頸椎病常用的藥忱內大多裝有芳香開竅、安神鎮靜、休急，又有明顯的抗炎、消腫、止痛作用，對神經根型頸椎病效果尤佳。

希望今天介紹的知識對你有所多幫助，相信現在您已經對如何選枕頭的相關知識有了一定程度的瞭解。那麼，關於這方面的知識今天就介紹到這裡。