炎炎夏日勤打掃 營造舒爽臥室好睡眠

在緊張的一天工作和學習之後，不論是腦力或是體力，都處於高度疲勞狀態之中，只有合理和科學的睡眠，才能使全身的細胞處於放鬆和休息狀態，因此臥室的裝修是特別需要注意的；夏季到來，臥室也是最容易滋生細菌蚊蟲的地方，下面就跟隨小編一起瞭解如何做好夏日臥室清潔工作吧。

硬裝建材莫忽略 避免積塵惹細菌

我們常常把臥室的清潔重點放在了床、衣櫃上，而忘記了臥室中比較容易藏汙納垢的一些硬裝建材，被忽略的時間長了,這些建材就默默積攢了大堆的灰塵，為細菌蚊蟲滋生提供了養分。

臥室哪些建材是養菌重地?

臥室最容易產生細菌蚊蟲的硬裝建材主要包括了門板、天花板、窗戶三大類，尤其是門窗，一般情況除了年末我們都不會經常清潔門窗，卻不知門窗是很容易隱藏細菌的，編輯建議夏季年中的時候應該對臥室這些硬裝建材進行一次清潔。

臥室硬裝防菌清潔TIPS

1、鋪裝易於清潔的木地板

不少人喜歡在房間鋪設地毯方便坐或提升行走舒適感等，編輯建議房間地面最好直接使用最好選擇易於清潔或帶有抗菌功能的的木地板、地磚，儘量不鋪地毯，因為地毯比較難打掃，時間長了細菌、塵蟎便會隨著灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營紮寨”，容易引發真菌感染以及呼吸系統疾病。

2、門板擦拭工具要因材而異

　

實木門板通常是一些名貴硬木做成，擦拭時可用乾淨棉布配以專業的清潔液均勻擦拭；人造門板因為雙面都使用三聚氰胺飾面，防水防潮，所以可以使用半幹毛巾輕輕擦拭；玻璃門板沾上纖維會變的毛糙，最好使用報紙擦拭，鋁合金則建議直接用半幹毛巾。

3、酒精+消毒液對門窗表面進行消毒

臥室門窗與手部接觸較多，因此平時除了常規清潔還要進行消毒，步驟為先經適當工具將表面灰塵擦乾淨，再使用消毒液清潔表面，最後縫隙的位置可有針對性的使用酒精棉球擦拭，達到消滅病菌的功效。

4、軟布清潔臥室吊頂

　

臥室安裝吊頂美觀又有情調，但同時也吸納了空間上空漂浮的微塵，滋養細菌蚊蟲。在清潔天花板之前，把被子、枕頭等易髒物品搬去陽臺晾曬，被單則拿去清洗，並且切斷電源。為了能清潔更徹底，我們一般在掃把上面罩上軟布清潔灰塵，注意不要使用硬物和清潔球之類的工具擦洗，因為這樣會在光亮的面板上留下劃傷的小細條。

5、夏季睡前擦一下地面

夏季空氣悶熱、細菌繁衍速度快，因此有條件的話建議使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前先擦一下，既可除塵，又能適當增加空氣濕度，有助於夜間睡眠更舒適。

布藝毛絨蟎蟲多 消毒殺菌有竅門

有許多人夏天在臥室裡呆多了或者一覺醒來可能就發現自己總是身上哪裡癢癢地不舒服，但明明臥室內也比較乾淨就想不明白發生了什麼事情，其實這主要是因為臥室的布藝、毛絨軟製品居多，滋生了看不見的蟎蟲。

臥室蟎蟲高產地在哪裡?

臥室內的床墊、床單、枕芯、毛絨公仔、窗簾以及地毯都是最容易繁衍蟎蟲的地方，處理不好的話會令人不知不覺中患上過敏、發炎、皮疹等毛病，因此臥室床最好不要擺毛絨娃娃上床，其他布藝毛絨用品也要認真正確清潔。

臥室軟藝防菌殺蟎TIPS：

1、普通清洗

窗楣、帷幔、花邊能作普通清洗，用清水將花邊帷幔浸濕，再用加入蘇打的溫水洗滌，然後用洗衣粉水或肥皂水洗滌。窗紗也不用機洗，可以直接用溫水和洗衣粉的溶液或者肥皂水洗兩次即可。

2、清除灰塵

若臥室內有小沙發，沙發的扶手、坐墊和縫隙都是重點清潔部位。可以先用幹毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。如果座套不能拆洗，可以給吸塵器裝上扁形吸頭，將吸力調整至中強，來清除沙發細縫裡的灰塵。如果臥室中鋪了地毯，更要每週吸塵2～3次。

3、熱水燙洗

對於可拆洗的、與我們皮膚和呼吸息息相關的床上用品建議用熱水燙洗，床單、被罩、枕巾半個月燙洗一次，水溫在50度左右;枕芯可以兩個月清潔一次，蕎麥皮的枕頭還可以用熱水燙再用清水漂。

4、太陽晾曬

用太陽曝曬這是最為簡單的方法，半個月左右就把床墊豎起來放在陽臺晾曬一整天，同時建議購買能夠阻隔塵蟎的床罩和床墊套，拆下來就可以清洗了。其實購買床墊時不建議大家拆除表層的塑膠包裝，這層包裝可以起阻隔塵蟎作用。

5、使用含氯消毒劑

地毯裡面藏有不少事物的碎屑，這些都是病菌的最愛，時間長了對人體的影響很大。清洗地毯可以噴灑有效氯含量500毫克/升~1000毫克/升的含氯消毒劑溶液。但是需要提醒的是，在做這些清潔工作時一定要注意通風。

傢俱家電添置多 常清潔方得潔爽

如今臥室的功能是越來越多、越來越完善了，許多朋友在臥室添置了不少的家電傢俱，足不出“臥”也能盡享娛樂、休息、工作學習於一體，但空間物件越多的同時也意味著增添了細菌的生存空間。

臥室哪些傢俱家電使用頻率最高?

臥室內，空調、衣櫃、床頭燈具、實木床架等是使用頻率最高的家電和傢俱，其中又數空調最容易吸附大量灰塵、蟎蟲、花粉、黴菌，因為使用空調時門窗是完全關閉，在這種情況下運行空調一段時間後空調裡的過濾網和散熱片上會積累大量細菌和等污染物質;實木衣櫃和實木床架則是要注意清潔防蛀蟲問題，床頭燈位於床邊，燈罩和燈膽清潔也是一大重點。

臥室傢俱家電清潔TIPS

1、臥室空調清潔頻率

　

一般來說，過濾網和外殼可以一至兩星期清理一次，散熱片和室外機則可以一到兩個月清洗一次，如空調器配有除臭、除塵過濾網，那麼應按說明書提示定期清洗、更換。在每次關閉空調製冷前，可以選擇送風功能5-10分鐘，讓室內機時刻保持乾燥狀態。

特別注意的是，空調在使用的過程中,當聞道異味或製冷效果不佳時,應該立刻清洗空調的散熱片。

2、空調散熱片清潔有竅門

空調清潔最重要的一步。拔掉電源之後，使用專用的空調清潔劑對著散熱片反復上下噴淋2-3次，等待5分鐘，令清潔劑與散熱片充分接觸並殺死附在上面的細菌，然後放回過濾網，蓋上面板，插上電源，運行製冷模式20-30分鐘。製冷時候產生的冷凝水會幫助清洗劑更好地溶解灰塵、殺死細菌，產生的污水通過排水管排出，不會造成二次污染。

3、衣櫃、床架注意乾燥和防蟻蛀

在衣櫃角落可以放置小包乾石灰或其他乾燥劑，在衣櫃內和傢俱邊可以放置樟腦、煙葉，能預防蛀蟲和蟑螂，建議儘量購買天然樟腦製品，二氯苯類的樟腦丸對蛀蟲有較好的殺滅作用，但也有一定的毒性。

4、燈罩、檯面用不同工具清塵

燈罩如果是紙，布，木頭或竹子製成，可用刷子和乾淨的雞毛撣子除去灰塵，抹布只會擦拭越髒，也可以拆下來在洗滌液中浸泡擦洗，使其光亮如新;臥室內的梳粧檯面、書桌桌面平日使用難免落下粉塵等，清潔要用濕毛巾抹乾淨，這些地方尤其要注意通風透氣、防止受潮發黴。

綠植不宜擺臥室 形成日常好習慣

1、避免將室外細菌源帶入室內

進家門時先更衣、換鞋是個不錯的習慣，可以很大程度上避免把室外的細菌源帶入臥室內，是減少臥室細菌、維持臥室潔淨度的好習慣。

2、定期臥室大清潔

好的空間環境需要定期和堅持清潔打掃，根據研究，定期打掃是可以清除室內80%的灰塵和細菌的，一年一次年終大掃除的方法其實不可取，尤其是臥室這麼私密的空間清潔頻率更應提高，每兩個星期應有一次全面清潔，地板更是最好每天都要抹擦

3、不在臥室擺放過多綠植

在臥室中擺放一兩盆綠植淨化空氣無可厚非，但必須注意花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量黴菌。這種黴菌有可能導致我們，尤其是對黴菌過敏的人反應更強烈，出現哮喘、濕疹、皮疹等毛病，因此臥室不宜養太多綠植，即使擺了也要勤將植物葉面抹乾淨，常清理花盆、套盆內垃圾、殘葉等。

4、保持室內乾燥通風

資料表明塵蟎是喜歡生活在溫度20～30℃、濕度60～80%的環境中的，我們要儘量保持室內空氣乾燥，那麼臥室中塵蟎的數量會大大減少。平時臥室濕度建議儘量保持在40%～60%，通過勤開窗通風或使用除濕器、空調抽濕功能來降低臥室的濕度。

編輯點評：臥室作為生活最私密的空間，與我們身體接觸至為親密，直接影響了我們的身體健康，因此要做好臥室除菌清潔工作，不能放過每一個細微處，讓臥室的每個角落都亮堂起來，營造健康舒適的休憩環境。