高齡備孕二胎成功經驗分享(附注意事項)

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隨著全面二胎政策開放，高齡備孕二胎也被不少的家庭提上了日程，但是對於高齡女性來說，備孕會比第一胎的時候更加的困難，但是也不是說不可能，只是在備孕期間一定要做好相關的注意事項。那麼下面我們就一起來瞭解一下高齡備孕二胎的注意事項吧。

高齡備孕之日常生活

如果準備生二胎，那麼一定要有一個健康的身體，所以高齡備孕二胎要先從日常生活中入手。

1、提前三個月就要口服葉酸，葉酸的作用是可以避免胎兒神經系統方面的疾病。

2、要養成一個良好的作息習慣，如果你經常熬夜、生活不規律，那就會影響到體內的內分泌失調，從而導致卵巢的功能發生絮亂，使卵子不能正常的發育和排卵。

3、要注意營養的搭配均衡，多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，可以多吃一些有益卵巢的食物。比如百合、茯苓、黃瓜、香菇等。

高齡備孕之必做檢查

高齡備孕成功之後，還是會面對一系列的風險，所以在整個懷孕期間都要注意保持良好的生活作息習慣，要按時的去醫院產檢。孕期檢查對於高齡孕婦來說非常的重要，除了普通的產檢項目之外，還要注意以下幾種檢查。

1、唐氏篩查：高齡孕婦出現妊娠期糖尿病的概率比較高，所以在懷孕28周之後要進行唐氏篩查，這是發現妊娠期糖尿病非常重要的首選，所以這項檢查也顯得尤為重要。

2、羊膜腔穿刺：隨著女性年齡的增加，胎兒出現染色體異常的幾率也會增加，所以高齡孕婦應該做羊膜腔穿刺檢查，胎兒是否有染色體異常的情況。

3、檢測血壓：由於高齡孕婦容易出現妊娠期高血壓疾病，所以在懷孕期間要定期的檢測血壓，如果出現頭痛、腳腫、血壓升高等情況，那麼應該馬上去醫院診治。

4、超聲波檢查：也是妊娠期常做的一項檢查，高齡孕婦在懷孕期間至少要做2-3次超聲波檢查，不僅可以瞭解到胎兒的情況，還可以排除胎兒畸形、心臟畸形等。

高齡備孕之注意事項

1、保持愉快的心情

高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，就不能攝精成孕，再加上盼子心切，難免心情煩躁不安，那麼就更加不容易受孕了。所以想要成功的懷上二胎，保持一顆愉快的心情是非常重要的哦。

2、孕前月經調理

月經不調的女性是很不容易懷孕的，因為月經不規律造成了排卵的不穩定，所以很難受孕。所以想要生二胎的女性，一定要在懷孕之前將自己 的月經調理好，在經期要注意保暖，加強營養，增強體質。

3、吃溫補的食物

氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季的時候吃一些溫熱、補血的食物也是可以的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等，還可以少吃一些有滋陰效果的食材。

4、堅持快步走
平時走路可以堅持快步走，尤其是在卵石路上走，能夠刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，在運動中和運動結束以後要注意保暖，特別是出汗之後，毛孔會張開，寒氣容易趁虛而入。

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