自製減肥茶配方揭秘 快速瘦身展現黃金身材

喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法，但是市場上售賣的減肥茶往往副作用比較大，容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良症狀。為了可以健康的瘦身，很多人開始找一些中醫配製中草藥減肥茶，三花減肥茶正是其中的一種。那麼，三花減肥茶配方是什麼?三花減肥茶的功效與作用有哪些？下面就來分享幾款自製減肥茶配方，讓你輕鬆燃脂，安全瘦身，喝出好身材!

三花減肥茶配方

玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷葉7克。

做法：

1.將所有茶材剪碎混勻，等量分裝至多個布袋中做成茶包。

2.將茶包置入杯中，以熱開水沖泡後，即可飲用。

3.可每日1包，共喝3次。

主治：肥胖症，體重超過正常標準，懶於行動。

禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。經常口渴，喉嚨痛癢，易煩易怒，容易上火就是陰虛體質。女性經期慎用，孕婦，哺乳期禁用。本茶飲味微苦，可加適量冰糖調味。

其他減肥茶及配方

清宮仙藥茶

材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)

做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用，紫蘇葉，性味辛溫，可以加速新城代謝，消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼，可以排除身體水腫、加快代謝，非常適合於下半身肥胖者。

2、需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多，因為寒涼的行為可以令身體受不了。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥，可以當茶飲，但使用需謹慎。

薏仁減肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。

1、此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多餘的水分從小便排出，將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。

2、配方中還加入了山楂，山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分，具有良好的減肥。

3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹慎使用。

 

 

自製減肥茶配方大全

一、通下潤腸茶

材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

制法：

1.將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。

2.加入500㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

飲用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項：消化系統不良者忌服。

二、綠葉輕體茶

材料：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋

制法：將所有材料混合，放入杯中，用500㏄沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

飲用法：每日1-2杯，在飯後半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。

三、蜜綠愛玉茶

材料：愛玉250克、陳皮6克、綠茶袋1個、檸檬1個、蜂蜜1匙。

制法：

1.將檸檬榨汁，備用。

2.綠茶加陳皮，以200㏄熱水沖泡，放涼，備用。

3.將愛玉切大塊，加入綠茶陳皮水，加入檸檬汁與蜂蜜，即可食用。

飲用法：以此代替點心與宵夜，每日1-3杯。

效果：此茶除了易有飽足感之外，可幫助降低血脂與膽固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質，含豐富植物膠與水容易纖維，之所以被奉為減重聖品，就在於它不易被消化吸收的特性，簡單來說，它是酸甜好吃又消暑的代餐。

注意事項：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可飲用此茶。

 

 

四、丹參綠茶

材料：丹參、何首烏、澤瀉各10克，綠茶包1個。

制法：將材料用800㏄的水煮沸後，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。

飲用法：每日1杯，飯後溫服。

效果：丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效，澤瀉利尿;此茶針對雜食、過食的營養失調症候群，此茶飲能活血化瘀，驅散肝之鬱氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。

注意事項：易出血不止者，不宜大量服用。

五、活氣消脂茶

材料：黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克。

制法：以2000㏄水煮茶飲用。

飲用法：每日飲用1000㏄。

效果：黃耆有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足，車前子利水，草決明潤腸、通便，桑葉清肝明目，陳皮行氣除脹滿;此茶專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現代人創制而成，能順暢消化道系統、促進新陳代謝，長期飲用可達到並保持健美。

注意事項：孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習慣性腹瀉者勿用。

編輯總結：市場上有些減肥藥和減肥茶雖快，但往往副作用也非常大，而且很容易反彈。自製減肥茶採用的都是天然植物和中藥材，安全健康，只要堅持喝下去，相信你一定可以瘦成一道閃電!