揭秘為什麼酒店要放4個枕頭

古人說“高枕無憂”，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。看完下面的解說你就明白了為什麼酒店通常都要放4個枕頭：

酒店客房裡的4個枕頭，根據睡姿，可以起到不同的作用。
仰臥時：如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。
側臥時：肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。

醫生建議：趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。

枕頭高度要適宜

民諺有“長壽三寸，無憂四寸”之說，意思是說，要想長壽，經常枕三寸（9釐米）高的枕頭；要想睡得舒服，經常枕四寸（12釐米）高的枕頭。
有實驗證明，枕6～9釐米高的枕頭睡眠時，腦電圖最早出現平穩的休息波形，表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態，獲得的睡眠品質也最高。也就是說，6～9釐米高的枕頭是比較合理的選擇。
枕頭太高或太低，都會影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發頸椎病、腦血管病。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病，如打呼嚕；枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適。

大家可自我測試一下：枕頭墊到脖子處，平躺時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水準，才是舒服且正確的枕頭高度。

睡眠占人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。醫學認為，睡覺時，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會導致健康問題，短期可能會酸痛不舒服，長期則引發大的疾病。醫生表示，睡眠時如何正確墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。睡枕頭姿勢錯誤很可能印發疾病。

據臺灣媒體報導，新竹縣男子彭瑞德常年右臂酸痛，看了無數骨科，始終未能根治。直到轉到神經外科，才發現他從小睡覺時，枕頭就沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變型，只好緊急開刀置換鈦合金脊椎。
落枕大多也是由於睡眠枕頭使用不好、睡姿不當或者受寒造成。脊柱和頸部是有弧度的，一個舒適的枕頭可以使頸椎、肌肉、韌帶等處於自然放鬆狀態，達到休息目的。枕頭高低、軟硬都需要重視。

當躺下時，下巴最低處若朝天，表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水準，才是舒服且正確的枕頭高度。

在旅途，酒店就是家，但再豪華也不如自己家衛生、隱私和安全。住酒店要注意哪些事，小編接下來就給大家八卦一下酒店房間裡不為人知的秘密。

1.請反看貓眼
進門第一步，檢查門上的貓眼，如果被損壞或動了手腳，一定要換房間。透過貓眼，視線應該清晰無阻礙。動過手腳的貓眼裡面可能裝有窺視孔相機(一種外面能看見裡面的反向透鏡)。
出於安全，建議在貓眼裡塞一小團紙，只在需要時取下。此外，如果有人敲門但貓眼裡卻看不到人，不要開門，而是打電話給前臺。
2.遠離熱水壺
對小編來說，最髒的地方，不是傳說中賓館的浴缸，而是——電熱水壺。熱水壺基本上是每個房間的標配，看起來很乾淨，但誰知道在你之前的住客用它做過什麼。想想嘔吐物、煙屁股、甚至是…
小編曾跟某阿姨級記者一個房間，阿姨脫了鞋，直接就拿賓館的床單擦——所以你不要太高估國人的素質。想喝水可以買兩瓶瓶裝的，省心，安全。
3.不用玻璃杯
浴室洗手池旁的玻璃水杯最好不要用，尤其不要拿來喝水。因為這個東西服務員只會用抹布擦，再拿自來水隨便衝衝，很少有高溫消毒的程式。
4.小心蟲子
有些賓館，條件差一點，尤其是甘孜阿壩這樣一些條件艱苦點的地方。有些賓館房間有蟲子，進門的時候，最好先檢查一下衣櫃等木製品傢俱，這些地方蟲子最喜歡。
5.電視遙控器

房裡最髒的物品出乎你的意料，如果一件物品所有旅客都會拿起來使用，就是房裡最髒的物品，在任何好酒店裡，最髒的非電視遙控器莫屬。無數的人使用過遙控器，但是員工極少清潔。