治療頸椎病的枕頭哪種好 教你自製治頸椎病枕頭
比較常見的治療頸椎的枕頭有黃豆枕頭，蕎麥枕頭。這兩種材質的枕頭都有一個共同的特點：沒有彈性。蕎麥殼枕頭具有軟硬適中、塑型和吸水性能好的作用，同時裡面的細小顆粒有一定的按摩作用，所以對就、治療頸椎有一定的療效。
中草藥內芯: 當歸、川穹、木香、伸筋草、蒼術、羌活、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、燈心草等中草藥。選擇中草藥作為治療頸椎病的枕頭，主要是中草藥有一定的藥效功能。當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。將這些中草藥填充到頸椎枕頭裡面，對頸椎病有一定的緩解作用。
混合填充物的枕頭主要是將一定量的中藥與一定量的棉花等天然的材質物混合在一起，作為治療頸椎病的枕頭的枕芯。這種枕頭主要是結合了中藥的藥效功能以及棉花的舒適柔軟功能，給睡眠者營造一個好的睡眠環境，讓頸椎在睡眠中得到最大的放鬆。
枕頭的作用是對頸椎起到牽引支撐的作用，上班的時候，因為工作需要和職責，不可能做到久坐一兩小時後就走動鍛煉，讓頸椎休息，於是頸椎便一直處於勞累的狀態，只剩下晚上是修復和保護頸椎的最好時間。但是人在睡眠的時候不可能固定一個姿勢不變，傳統的枕頭這時便不像根據人體頸椎生理曲線而改良的治療頸椎病的枕頭，專門治療頸椎病的枕頭考慮到人在翻側的同時會讓頸肩處受涼，刺激頸椎的神經，於是特別選用了塑形能力好的太空海綿為填充物，它能跟隨人體的體溫和頭部的運動變化而不斷改變形狀，以此完滿的貼合頸椎曲線，有效承托頸椎，使它處於最自然的舒展狀態，減輕頸椎勞損。海綿極好的彈性吸收衝擊力的作用有效的防止了因枕頭對頭頸的作用力損傷了頸椎關節。
1、用寬膠帶將兩卷衛生紙整齊地拼接到一起，形成一個長約30cm的圓柱體;
2、用毛巾把拼接好的衛生紙包裹拉緊、縫合，兩頭可用發圈套上，也可以縫合固定。
注意事項：
1、衛生紙最好選用實心的、質地硬的，這樣枕頭不易變形。如果選用空心衛生紙，一般直徑比較大，大家可以用去一部分以後再做枕頭。
2、毛巾一定要包緊，保持枕頭表面的圓滑。
衛生紙和毛巾質地柔軟，透氣性和保暖性較好，而且製作十分方便。大家製作時注意枕頭的直徑不是一定的，可以根據個人的需要調整，一般直徑在8~10cm之間。枕頭需要和頸部曲線吻合，如果枕頭過高會增加頸椎的壓力，對健康有害。另外，如果枕頭變形或硬度不足，需要及時更換才能保證治療作用。
睡覺時枕上這個圓柱形的小枕頭，可起到後仰牽引作用，讓脊柱得到伸展，使全身放鬆。最好的枕頭能保持頸椎的正常生理曲線，仰臥時頸部不會落空。一般一個星期左右會收到比較好的效果。當然，這個方法不是所有人都適用，如果您平時有頸肩部酸痛或者長期在辦公桌前工作，不妨一試。然而如果您有嚴重的頸椎疾病且症狀不能緩解，一定要及時就醫後再確定治療方案。