臥室就該這樣裝包你睡的香！

現在的年輕人，生活節奏快，壓力大。所以，健康的睡眠是補充精力最好的方法，但目前大部分人的睡眠狀態卻是：晚上睡不著、早上起不來!造成這個現象的一部分原因就是生活習慣不規律，還有一部分原因就是我們的臥室環境所導致的。

臥室有別于客廳等其它的空間，最主要的功能就是睡眠，所以空間的色彩、燈光、隔音、布局等各種因素都會影響我們的睡眠，今天就整理一些臥室裝修的知識點，分享給大家，希望對大家的睡眠質量有所提升。

臥室就該這樣裝包你睡的香!

1、窗簾的選擇

現在我們在選擇窗簾的時候，往往把顏值放在了首位，而忽略了最重要的部分，那就是遮光。夏季的時候，天亮比較早，凌晨四五點的時候，遮光性不好的窗簾就會透光進來，影響我們的睡眠，一般臥室窗簾的遮光率需要達到80%以上，才能有不錯的遮光效果。

2、燈光的布置

臥室有別于公共區燈光的設計，不能一味的強調照明，而是要注重氛圍光。晚上起夜的時候，如果猛然打開大燈，刺眼的燈光可能會瞬間讓家人猛然驚醒，所以燈光需要綜合布置，不能單單裝一盞主燈，這也就是我們常說的“無主燈”設計，各路燈光分開控制，注重衍射光的應用。

對于燈光色溫的選擇，盡量選擇4000K以下的暖色光，更加有助于我們的睡眠。

3、窗戶的選擇

如果房子臨街或高架，噪音比較大，對于窗戶的選擇那就要特別注意了，一定要選擇具有保溫隔熱的斷橋鋁窗，它的結構經過精心設計，可以有效的隔離噪音，空氣隔聲量可以達到30-40分貝，隔音效果非常好，可以給我們創造一個安靜的睡眠環境。

4、隔墻的工藝

一般臥室隔墻用紅磚砌或者是原始混凝土墻，基本上隔音不會有太大問題。如果墻體是輕質隔墻，那就一定要做好隔音措施，在墻體中部空腔，填充隔音材料，確保能隔絕墻體另一側的噪音。

5、門的選擇

目前市面上有種隔音門，在外觀上和普通的門沒有什么多大區別，主要是邊角的工藝和密封條用的比較好，門合上之后，縫隙更小，隔音的效果更好，其次就是門板，要選擇真材實料、門芯厚實的才是最好。

6、床品的選擇

床的高度略高于就寢者膝蓋為宜，一般加上床墊總高在50-60cm;床墊要選擇軟硬適中的，過硬或者過軟都會引起全身酸痛;枕頭的高度大約為枕下去時一拳的距離，這樣不會輕易落枕;杯子要輕薄一些的，過重會壓著身子，造成呼吸困難。

7、背景墻的裝飾

臥室就是睡覺的地方，背景墻要避免過于繁復，建議選擇簡約輕奢、柔和的一些做法，在大幅度減少預算的同時，也能幫助我們更好的睡眠，達到簡單放松的狀態。

8、空間的色彩

臥室的顏色，會對人的情緒產生很明顯的影響，同時也會影響我們的睡眠，整體的色調應該以溫馨、靜謐、舒適為主，色彩不宜過多。其中墻面適合的顏色有淺灰、米色、白色和淺咖，不適宜的顏色有黑色、橘色、紅色等深色色系。

9、空間的整理

一個干凈整潔的臥室，會令人產生愉悅的心情，睡覺都會很香甜。相反，如果臥室到處都堆滿了凌亂的衣服和箱子，感覺像是睡在了倉庫里面一樣，就算睡著了也不踏實。所以，明亮干凈的臥室，也能提高我們的睡眠質量。

10、注意臥室通風

一個封閉的空間，會讓人覺得非常壓抑，睡覺的時候，長時間沒有新鮮空氣流入，室內的二氧化碳濃度偏高，也是不利用睡眠的，所以，居室的在設計的時候，也要注意通風性。建議打開窗戶或者放一些綠植，調節空氣。如果因為噪音，不能開窗的話，那安裝一套新風系統是最好的選擇。

睡個好覺，可是要比敷10張面膜保養的效果更好的。為了健康，建議早睡早起哦~

臥室就該這樣裝 包你睡的香！