頸椎病人用什麼枕頭好,治療頸椎病的枕頭

很多辦公室白領都落下了頸椎病，頸椎病以成為了白領的職業病。治療頸椎病的方法很多，經過治療病情也會緩解。但是光靠治療是不夠的，還要注意保養。頸椎病人如果使用一副理想的枕頭，可以在睡眠中解除頸椎肌肉、韌帶疲勞。

目前可以對頸椎病治療有輔助作用的枕頭品種比較多，大多數都是有用的。治療頸椎病的枕頭設計比普通這枕頭更獨特，感覺也很舒服，可以改善睡眠，消除身體疲勞，放鬆身體。

頸椎病人，需要選用保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態的枕頭。因此一個理想的頸椎病人枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。

許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥.

自然環保的天然枕芯填充物和中藥填充物都是治療頸椎病的不錯選材。比如天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。當歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風、 燈心草等中草藥是製造枕芯 好材料，它們對頸椎病治療有一定的輔助作用。
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