生活小常識：檸檬蜂蜜水的功效

檸檬蜂蜜水是大家常飲用的飲品之一，除了大家熟知的美白作用之外，檸檬蜂蜜水的功效還有哪些呢?檸檬蜂蜜水怎么做呢?了解相關的做法對我們大家來說很有益處哦，下面我們一起來深入了解一下吧!

檸檬蜂蜜水的功效

1、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

檸檬蜂蜜水的做法

【材料】檸檬一個，蜂蜜500毫升。

【做法】

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)。

【小貼士】

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

檸檬蜂蜜水的其它功效

1、指甲光亮劑。由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃?在一個小碟子里面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。

2、食物防腐。切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復生機。

3、怪味消除劑。就算是大蒜、魚腥、衛生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑。

4、驅蟲劑。很多昆蟲對這種氣味都避而遠之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬能不死”的小強蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護壁板或者其他昆蟲可能進入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。

5、減輕年齡斑和雀斑。如果你確實特別渴望減輕臉上的雀斑或令人困擾的年齡斑，檸檬汁或許值得你一試。用洋槐花蜂蜜加檸檬汁涂在棉球上每天一次，經過一段時間(至少應該幾個月)，會有很不錯的效果。

6、玻璃清潔劑。檸檬汁可以去除玻璃上面的臟的水污點、碎屑和其他污痕。直接把檸檬汁倒在海綿上來對付不容易去除的污漬，或者在一杯水里稀釋幾勺檸檬汁然后噴上去。這個方法可以拿來擦拭完全透明的玻璃窗戶(那種可能讓鳥一頭撞上去的)，擦的時候可以用報紙。

7、衣物污點去除劑。汗漬、霉斑、果漿、酒、油——基本上任何在織物上留下污點的東西，檸檬汁都可以輕松應付。耐用的衣服可以直接用檸檬汁和鹽混在一起的糊狀物去擦拭，但是那些精貴的衣服就需要慢慢來了，可以把污點浸泡到檸檬汁里面，然后沖洗干凈。

8、蜂蜜檸檬面膜。切一半新鮮檸檬，可榨出其汁液到一個小碗里。加入1/4杯燕麥和2湯匙積安堂洋槐花活性蜂蜜，使成糊狀。清潔的皮膚后，用燕麥片檸檬蜂蜜面膜你的皮膚上，注意避免你的眼睛區域。大約15分鐘，用溫水清洗后就可以。使用這種天然的皮膚治療每周三次，能改善皮膚細胞數量。你的皮膚會更加美好，更新鮮，更清晰的速度非常快。關于檸檬我的頭發是什么?檸檬汁中的酸是極好的去除你的頭發上的洗發水和油堆積。這也將有助于減少頭皮屑的堆積。

9、檸檬蜂蜜護發素。您可以使用檸檬護發素。結合3/4杯橄欖油，半杯積安堂洋槐花生蜂蜜和檸檬汁3湯匙。放在你濕的頭發上，然后熱蓋或保鮮膜包住頭發，讓混合物留在你的頭發，洗發前和漂洗約30分鐘。如果你是油性頭發，或者你有一個殘留積累的洗發水，護發素，你該如何洗頭和調理它，作為最后的沖洗水，你可以混合1/2檸檬果汁，一起脫水和沖洗你的頭發。你的頭發會更加清潔、明亮。檸檬對頭皮屑處理溫暖的橄欖油或椰子油混合汁1/2檸檬擦到你的頭皮，讓混合物保持你的皮膚上約15分鐘，然后用洗發水和沖洗像往常一樣。

檸檬蜂蜜水的食用禁忌

1、由于富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

2、不易過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

看完了之后，現在你才知道檸檬蜂蜜水的功效原來有這么強大吧!趕緊看看，對你的生活有很大的幫助哦!