生活小常識：菠菜的選購方法 菠菜的保存方法

菠菜營養豐富，在春天吃尤為鮮嫩可口，但實際上菠菜從采摘到被擺上飯桌，會因為保存不當而流失近一半的營養，那菠菜該如何保存呢?下面我們就一起來看一看菠菜的保存方法吧!

菠菜的選購方法

1、選購菜梗紅短，葉子新鮮有彈性的為佳。

2、選擇葉子易厚，伸張得很好，且葉面要寬，葉柄則要短的菠菜，如葉部有變色現象，要予以剔除。

菠菜的保存方法

菠菜極易腐爛，只要在冰點以上(接近0℃)，溫度愈低，儲存期限愈長，接近0℃儲存，約可存放三周。隨著儲存溫度升高，儲存期限迅速縮短。

運輸期間可利用碎冰，放在菠菜上面，以達到迅速預冷的效果。此外，仍須注意濕度的保持，防止脫水，但不可有凝結水附于葉上，以免增加腐爛率。菠菜可儲存于打洞的塑膠袋內，不但可減少水份喪失，又可減少物理傷害。10~40%二氧化碳及10%氧氣的大氣儲存，可防止葉片黃化并維持品質。

冬季存儲菠菜的方法 1、普通凍藏法：需要進行冷藏的菠菜一般是在夜晚地面上凍，中午又能化凍時采收。采收時帶約1.6厘米長的根，抖凈泥土，整理捆把，每捆 2公斤左右，放在陰涼處晾掉露水，并使菜體發涼，待天氣轉冷時凍藏。貯藏場地應選在蔽陰處，整平地面，挖寬、深各3.5厘米的若干條溝，溝間距10~15厘米，將菠菜根朝下擺放入溝，總厚度為25厘米左右。到嚴寒季節可在上面再加蓋草苫等，保持溝內溫度為-8~-5℃。

2、無通風道的菠菜凍藏法：在房屋或蔭障北面的遮蔭范圍內，與遮蔭物平行挖數條溝，溝寬25~30厘米，深度與菠菜的高度相同或稍淺，溝與溝之間的距離為20厘米左右。將經過預貯藏的菠菜捆，根向下直立擺放在溝內，將干土撒在菜捆上，土的厚度以剛把菠菜蓋住為宜。以后隨溫度的下降，分次覆土，覆土要做到平實無縫，起到防風保濕作用。原則是菜捆中的溫度盡可能保持在-4~-6℃，使菠菜呈微凍狀態。

3、地上凍藏法：在收獲前5~6天，把場地整平，潑一層水，以保證表土不解凍為宜。貯菜時，先撒些菜葉或樹葉鋪底，然后把菠菜一捆挨一捆地擺在上面，再在菜的四周用菜葉或樹葉蓋10~12厘米厚即可。當菠菜內部凍結時，再在上面蓋10厘米厚半干的沙子，以防葉子失水。

4、袋裝自發氣調冷藏法：將收獲后經過整理的菠菜捆成0.5~1.0公斤的菠菜把，經過散熱預冷后，裝入0.06~0.08毫米厚，110×80厘米規格的聚乙烯薄膜袋中，葉片相對，根朝袋兩端，每袋約15~20公斤，送到冷庫菜架上平放，敞口再預冷一晝夜，然后用一直徑約2厘米的圓棒插入袋口扎緊，再拔出圓棒，或松扎袋口，并使袋內留有較大空隙，封袋后置入-1~1℃溫度，90%~95%相對濕度的冷庫中，靠袋內菠菜自發代謝活動吸氧排碳作用，可逐漸形成一個較低氧，較高二氧化碳的氣體環境，同時內部濕度條件好，可保鮮2~3個月，損耗不大。

5、合畦凍藏法：選好菠菜生長健壯的地塊及合畦凍藏組合，每個組合三畦，其中左一畦和右一畦為起菜畦，中間一畦為凍藏畦。凍藏前，先用鐵锨把凍藏畦菠 菜全鏟斷根，其深度以入土1.5厘米為宜，全鏟時不要弄亂菜株。同種方法把左右兩畦的菠菜鏟起，扣蓋在中間的凍藏畦上，葉部朝下，根部向上，3個畦子的菠菜合成1畦。貯藏當天，將合畦表面用土埋嚴，輕拍，使菠菜上下層之間密合，防止寒風進入，氣溫過低時，再蓋一層 7~10厘米厚的細土，利用此法可貯藏至翌年春分。