生活小常識：枸杞子怎么泡水喝 飲用枸杞水的注意事項

枸杞大家應該都熟悉，它是一種紅紅的小顆粒，味清甜，人們經常會用它來泡水喝。這是因為枸杞里含有豐富的營養價值。那么，到底枸杞子怎么泡水?具有哪些功效?需要注意哪些事項呢?下面就由小編為大家來說一說。

1、枸杞子泡水喝的功效

在了解枸杞子怎么泡水喝之前，先來了解下枸杞到底都有哪些神奇的功效。據悉，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質，而這些物質對我們的眼睛有非常好的益處。很多醫學上的專家都會用它來治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等癥狀。

另外，枸杞子還是一種非常安全的中藥，不含有任何的毒素，除了明目安神外，還起美容養顏、延年益壽的作用，而且也適合一些抵抗力就不好的人群。總而言之，長期堅持吃并不會影響我們的身體健康，但每天最好吃大約20克左右即可，千萬不能過量服用。

2、枸杞子怎么泡水喝

枸杞子可以用剛煮沸開的水，一般一次用5到10克泡制即可，這個量可以飲用一天。但在泡之前，記得要把枸杞子洗干凈，畢竟在曬的過程中難免會有些灰塵等雜物，洗凈后再泡食用也衛生許多。

3、枸杞的食用注意事項

首先，枸杞雖好，但并不代表每個人都適合的。枸杞中溫熱身體的作用非常明顯，因此對于一些正在感冒、發燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎用。

其次，患有高血壓以及性情過于急躁的人也不適用，對于日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人也都不宜食用。

然后，枸杞其實也是一味中藥，藥物治療疾病依靠其偏性的，也就是藥性。那補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中如果有人過量食用枸杞而導致眼睛紅腫脹痛及視力模糊的，就更加不應該繼續食用。

以上就是對枸杞子泡水喝的功效、枸杞子怎么泡水喝及食用枸杞注意事項的全部介紹，希望小編的整理對大家有所幫助。不過在這還要提醒大家的是，在購買枸杞這種藥材的時候一定要仔細的挑選，千萬不能買不合格的枸杞子，否則如果服用不當就會給我們的身體健康帶來不良的影響。