軟硬兼施隔噪音 睡眠品質節節高
相關調查資料顯示：人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是人們身心健康的標誌。怎麼才能睡好覺？一定要同時滿足這幾個條件：正常的作息規律、舒適的睡眠工具、安靜的睡眠環境。
但是置身於喧鬧的城市中，難免夜深人靜時還是有來自馬路邊的高音喇叭、早市等的噪音，或多或少會影響我們的生活。所以我們要從家居生活的多方面角度著手達達到較好的隔音效果，減少室外噪音對我們的影響。
1、粗糙的牆面
室內有回音主要的原因就是牆壁光滑，回音的原理也和光線反射有點相似，都可以通過光滑的牆面反射。所以讓牆面變得粗糙點是個很有效的減少室內回音的方法，比如文化石這種裝修材料就會讓牆面粗糙一些。除此之外，在牆壁、吊頂裝修時選取隔音材料也可以收到很好的效果。
不過對於在外租住的人來說，以上這些方法似乎有些不好實踐，建議嘗試貼牆紙減少室內回音。
2、安裝厚點的門窗
一般來說，環境噪音主要是從窗戶縫隙傳進來的，特別需要注意上、下方和中縫。多數情況下，安裝材質較好的單層中空玻璃窗可以達到比較好的隔音效果，而對於居住在馬路旁邊的人來說特別需要安裝隔音效果較好的雙層中空的玻璃窗。
雙層中空玻璃窗其實就是比單層中空玻璃窗多了一層中空玻璃，兩側玻璃之間有真空層，而真空層可以隔絕聲音傳播，通常大於1毫米的隔音窗效果比較好。一個窗戶的隔音效果還會受到其他因素的影響，比如氣密性影響。所以也要儘量選取氣密性較好的門窗。
3、多用點布藝
多利用布藝，特別是房間比較大和比較空曠的屋子,這時可以適當安裝窗簾。在家中安裝上質地厚實的窗簾不但可以阻擋強烈的光線進入室內，還可以抵擋室外的噪音。
多數窗簾布的商家認為市場上絨布做的窗簾、厚棉質的窗簾和沉重的纖維窗簾和的隔音效果是最好的。很多人購買窗簾布時總是以為價格越高的窗簾布越好，其實購買窗簾布時更加應該注重的是它的用途和實用性。
地毯也是屬於懸垂與平鋪的織物，同樣可以達到吸音的效果。
總結：很多人以為改善隔音效果只能從家居硬裝著手，花費的成本較高。但是其實除了硬裝之外，家居軟裝同樣可以低成本改善隔音效果，而硬裝軟裝相結合才是最佳選擇。