孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血的危害是什麼​

懷孕後，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質缺少，我們體內的造血功能就會比一般人要慢。所以懷孕期間，在烹煮飲食挑選食材時，應向補鐵的食材靠攏，孕婦貧血吃什麼好本期我們一起來瞭解一下。

孕婦貧血吃什麼好—貧血的危害

准媽媽的營養是否均衡直接影響到肚子裡孩子的發育，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。孕婦貧血這種狀況多發生於妊娠晚期，約50%發生于孕31周後，其餘發生於產褥期。如果媽媽們能夠及時發現並對症下藥變不會出現什麼嚴重的後果，但要是不引起重視，很容易讓母體連帶胎兒都遭受危險，嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，如流產、早產、胎盤早剝、胎兒生長受限、死胎都是可能發生的，有些媽媽儘管能讓孩子順利單身，但孩子生下來也會出現個子小、重量輕、智力遲緩等問題。

孕婦貧血吃什麼好—藥補

為了預防孕婦貧血，在早期一定要注重葉酸的補充，葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。葉酸還有一功效就是能夠起到防畸的效果，所以早期一定要按時服用。一般來說，在孕中期以後，無論孕婦是否存在貧血問題，醫生都會給孕婦開一些藥劑來補充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現了貧血狀況，就應在醫生的指導下適當補充鐵劑。

孕婦貧血吃什麼好—食補

養成良好的用餐習慣也是預防貧血的一種辦法。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的，要儘量改變，要均衡飲食，多吃含有豐富鐵物質的食物。一般來說，動物的血和肝臟是很好的補血食材。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。除此外還可以多食蛋類、豆製品、紫菜、菠菜、紅蘑、藕粉、黑芝麻、花生、紅棗、蚌肉等補鐵補血的食物。多吃富維生素C食物，豐富的蔬菜及水果有助於鐵元素的吸收。能夠維持孕期的營養所需。

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