生活小貼士：如何有效的降低家電輻射傷害

1.別讓電器紮堆擺放

一些朋友喜歡把家電放在一起，認為這樣用起來十分方便。但是家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，會使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室裡。

2、使用時保持一定距離

對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。可以說在使用過程中，你離它們越近輻射就越大。如眼睛離電視螢光屏的距離，一般為螢光屏寬度的5倍左右。微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐。

3.勿在電腦身後逗留

電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

4.用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

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5.減少待機，隨時切斷電源

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。所以在日常生活中，對不用的電器一定要及時切斷電源，如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。

6.及時洗臉洗手

電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。洗完臉後，還可在臉上塗上防輻射霜，可有效防止輻射對臉部皮膚的傷害。

7.補充營養

看電視、電腦時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿蔔、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力。另外，還可以多喝點綠茶，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，它能夠吸收與抵抗放射性物質。

8.接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

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