微波爐烤玉米的做法 玉米的功效與作用

玉米是每個人都喜歡的食物，做法也有很多種，而微波爐烤玉米，在方便的同時還很好吃很新鮮，所以很多人都會選擇用微波爐，不過微波爐玉米的做法也是有許多需要注意的小細節的，就比如材料的選擇和烤玉米需要的時間長短等等。下面就一起來看看微波爐玉米的做法和玉米的功效作用介紹。

微波爐烤玉米的做法

材料：

嫩甜玉米，沙拉油，少許鹽，少許蜂蜜，孜然粉，辣椒粉 ，錫箔紙或是保鮮膜

做法：

1.玉米洗乾淨後均勻抹上沙拉油,刷上蜂蜜.

2.將準備好的玉米棒包上錫箔紙或是保鮮膜,用牙籤紮幾個孔用來散氣,然後放進微波爐內.

3.微波爐燒烤功能六分鐘,時間到後翻個面再2分鐘。

4.拿出來剝掉錫箔紙或保鮮膜，灑上鹽，孜然粉，辣椒粉，開吃。

注意：

1.玉米不要選太老的,不然吃起來好累.

2.用保鮮膜不會使玉米的水分散失,但要留散氣的小孔

3.由於微波爐的功率不同，在做的時候根據情況定時間,一般玉米變黃,有點透明了就可以了.

用微波爐烤玉米，既省錢又省水還節省時間。只需要話十分鐘就可以讓玉米變熟。需要提醒的是烤之前要把裝玉米的保鮮膜口封好，玉米上可以留下點水分，這樣烤的玉米不至於太幹。

玉米的功效與作用

1. 減肥

食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2. 防癌抗癌

植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

3. 降血壓降血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

4. 增加記憶力、抗衰老

刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。

5. 明目

經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。

6. 促進胃腸蠕動

可防治便秘、腸炎、腸癌等。

以上就是小編給大家帶來的微波爐烤玉米的做法和玉米的功效與作用，玉米是你喜歡的嗎?方便簡單的玉米製作方法，是懶人必備技能哦!如果想瞭解其他相關資訊，請繼續關注本網站，更多精彩敬請期待!

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