秋季應該如何護膚？有什麼好的辦法？

秋天是一個比較乾燥的季節，對皮膚的刺激也很強大，尤其是秋天空氣乾燥而且風大，空氣中的許多灰塵及細菌都容易附著在我們的臉上，使我們的臉部承受比較強的刺激，所以我們來看一下秋季護膚的方法。

秋季應該如何護膚呢？

1、多補水

我們平常身體每天都需要八大杯水才能讓自己的肌膚水分充足，除了水之外還必須得有營養，有些人雖然也經常喝水，但是皮膚還是比較乾燥，主要是因為身體的儲水功能比較弱，藏不住水，所以必須在補水的過程還必須將其留住，並且還得注意皮膚的營養，配置合理的飲食營養，多補充膠原蛋白，卵磷脂，維生素等食品，改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力，才能使皮膚更加細嫩光滑。

2、防曬護理

雖然到秋季之後天氣漸漸涼快，陽光也不是那麼的毒辣，但是還是必須做一定的防曬，即使沒有陽光肌膚也能夠受到紫外線的傷害，所以防曬一定要注意，出門前不僅要塗抹防曬霜，並且還應該帶一些防曬的工具，避免被紫外線侵蝕，使色素沉著，尤其是裸☆禁☆露在外的皮膚，要特別的注意。

3、去角質

我們的皮膚每天都會新陳代謝，應該每週一次的去掉肌膚的老化角質，由於角質慢慢的增厚，就會導致皮膚暗黃粗糙，所以去角質非常重要，並且去角質的化妝品也一定要格外注意，要選擇比較溫和無刺激的，而不要用一些化學含量比較高的化妝品，會對皮膚起到一定的傷害作用。

4、注意飲食

平常的時候一定要注意飲食，多吃一些香蕉，以及富含維生素c多的食物，維生素c能夠減少色素的形成，多吃一些含纖維素多的食物，可以促進排便，將體內的垃圾及時清理出來，能夠減少色斑的形成，使皮膚更加的光滑。

溫馨提示

我們很多人都不會讓皮膚休息，夜間皮膚修復能力的時間是在晚上的10點到淩晨兩點，皮膚護理在這一個階段中，不僅能夠吸收皮膚的黑色素，也能夠刺激膠原蛋白的形成，並且對維持角質層的厚度也有很大的幫助，並且在夜間護理時可以塗足量的霜來時來護理肌膚，使肌膚達到良好的狀態。