什麼是水枕頭？水枕頭的好處

一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，單從側面看是具四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠是正常生理活動，人們睡眠時採用枕頭。因此，枕頭在我們的生活中佔據著舉足輕重的地位。那麼，水枕頭好不好呢？水枕頭的好處有哪些呢？

什麼是水枕頭？
水枕頭，顧名思義，就是採用水或冰片作為填充物的一種枕頭類型，人枕上去可以感到清涼、舒適，比較適用於炎熱的夏天。但是若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷，會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。
水枕頭的結構

水枕頭結構為雙層，底部為硬脂棉，上面裝水，非常舒適。大多水枕頭的枕套是用高強度複合纖維材料粘合而成，裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具，有的是裡面已注入液體並且密封的。

水枕頭的好處
1、睡眠時有助於腦部血液迴圈，讓您早上起來 感到頭腦清醒，增強記憶力。
2、可吸收衝撞，減少對人身體的振動。
3、使用最好的太空棉枕，時間長了它也會變形。但雲水水枕讓您解除這種後顧之憂。
4、防止成長在一般枕頭裡的蟎蟲危害人體健康，提供衛生的睡枕。
5、可均衡襯托脖頸的每一個部位，保護脖頸不會變一字型。
6、對於需要充足睡眠的考生，疲勞的上班族來說，水枕可以減輕學習和工作給他們的身體（頸和肩膀）帶來的疲勞和疼痛。還可以防止打鼾。

7、冬天充氣、充熱水可作枕頭、坐墊、靠墊、熱水袋使用。

水枕頭的缺點
1、水枕頭沒有固定有力的支撐點，使人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。因此，專家建議市民最好還是使用普通的枕頭安睡，即便是用涼枕睡覺，也要注意涼枕的溫度不能與人體的體溫相差太大。
2、水枕頭另一個壞處就是不透氣，夏天人體排出的汗不能被散發出來，聚集在枕頭上，時間久了，脖頸容易長紅斑。特別是嬰兒不能使用水枕頭，嬰兒身體調節溫度的能力低，使用水枕頭讓以著涼。
3、如果是恒溫的水枕（例如電子恒溫水床那就是可以長期使用的,特別人冬天，可以幫助預熱血管）倒是可以使用的。不過用水枕作坐墊還是很棒的，柔軟舒適涼快，並且還可以用來作筆記型電腦的散熱裝置。
水枕頭的作用
1、夏季使用水枕休息極適宜用於消暑度夏、醫療保健。因夏日氣溫較高，水枕溫度同氣溫接近，比人體問題稍低，有利於吸收熱量，柔軟適中，使人容易入眠。
2、夏季使用水枕能使人感到清涼，舒適。但若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷，會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。而且人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。

3、大多水枕的枕套套是用高強度複合纖維材料粘合而成，裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具。有的是裡面已注入液體並且密封的。

使用水枕頭的注意事項
枕著水枕頭睡覺，如果臉部一側挨著枕頭入睡，第二日清晨早起後難免會起紅斑，因此適宜仰面入睡。另外入睡前如果換水，應使用溫水，使其降溫至室溫即可，不宜用過涼的水。短時間的使用水枕頭會給你帶來涼爽舒適的感覺，但長時間睡在水枕頭上就有可能對於體質弱的人造成一定的影響。
枕頭的選購技巧
1、首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。

2、枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裡米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度為宜。

3、枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液迴圈可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。
4、寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡 眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。
5、枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。