黑豆不要隨便吃 這些人群一定不要多吃

都說黑豆吃了多身體好，其實黑豆不是所以人都能夠多吃的，比如說接下來這些人群就是不能夠多吃的哦！一起來看看！

什麼人不能多吃黑豆

痛風病人

痛風病人是一定不要吃黑豆的，因為黑豆含有的嘌呤高，會造成身體的尿酸代謝降低，尿酸如果是沉積的話就會造成關節上的通風，這樣對通風患者來說是病情加重，如果是身體濕氣比較重也是不要吃，

腎病患者

都說黑豆是補腎的，但是對於很多腎病比較嚴重的患者來說還是不要吃的好，因為黑豆本身就是不好消化的食物，若果在腎病期間經常吃黑豆只會加重腎的負擔，讓患者出現不適情況。

小孩子

黑豆小孩子是不要多吃的，本身黑豆是比較適合盜汗、自汗或者是熱病患者使用，正常的小孩子吃會讓其出現消化不良的情況，有害身心健康。

吃黑豆的好處

預防動脈血管硬化

黑豆中含有大量的蛋白質以及熱量，能夠很好的促進身體的血液膽固醇代謝，不過也是因為熱量比較高，所以每次進食還是要控制一定的量！

有效的抗衰老

黑豆中含有豐富的維生素e以及異黃酮，這些都是具有抗氧化的能力，而且黑豆是有著很好的排毒效果，能夠將體內的黑色素慢慢的排解初出去，黑豆皮中會釋放紅色花青素，不僅能夠消除提捏的自由基，還能夠起到抗氧化的效果，讓人體變得更加的年輕漂亮。

預防大腦老化

黑豆中的不飽和脂肪酸會在人體中逐漸的轉換成卵磷脂，這樣能夠讓腦部神經在磷脂的幫助下耆老預防腦部老化遲鈍的下過，而且還健腦益智的作用哦。

幫助護髮

很多是不是羡慕別人有烏黑亮麗的頭髮呢？其實黑豆就有著護髮的效果，因為黑豆中含有的維生素b以及維生素e，都是能夠讓頭囊吸收到營養的，讓頭髮變得濃密發亮哦。