苦瓜也是個寶兒 清熱減肥都自有一套

夏季是吃什麼的時候呢？當然是苦瓜的時候啦，苦瓜吃了有什麼好處呢？清熱解毒還減肥哦！一起來看看吧！

苦瓜減肥的原理

熱量低：苦瓜的熱量只有18卡，在攝入身體以後身體就會充滿飽腹感，而且苦瓜中的苦瓜素能夠很好的幫助身體抑制脂肪的堆積，有效的幫助到瘦身。

清熱消腫：苦瓜能夠很好的幫助人體進行清熱解毒，消除身體的疲勞效果，並且避免體內的毒素堆積有效的幫助到減肥。

增強免疫力：苦瓜中是含有很豐富的維生素C，可以很有效的增強身體的免疫力，預防身體的心血管。

苦瓜減肥的方法

苦瓜茶：可以利用苦瓜茶來泡茶，苦瓜幹來泡茶能夠很好的清熱解毒，並且能夠很好的促進身體的毒素排解，消除水腫情況，有效的達到減肥效果！

清炒苦瓜：苦瓜是可以用來炒菜的，夏季吃苦瓜能夠很好的幫助到身體進行清口效果的，苦瓜能夠很好的促進代謝迴圈，提高血液流動，達到瘦身的效果！

苦瓜汁：夏季一定是要嘗試下苦瓜汁的，一定要利用原汁原味的苦瓜來榨汁，雖然是比較苦澀的，但是效果是很好的。