睡眠不好用什麼枕頭 睡覺不用枕頭好嗎

對於我們日常生活中每天都要使用的枕頭有很多講究，比如有一部分製作的枕頭，是適合頸椎不好和睡眠差的人群。我們今天全方位的去闡述、區分枕頭，給予讀者最好最給力的推薦與建議。根據自己的經驗，去補充更多有關睡眠不好用什麼枕頭以及睡覺不用枕頭好嗎的相關問題。

睡眠不好用什麼枕頭

1、化纖枕

這種化纖枕我想有些人對它並不陌生，它在價格方面也是所有的枕頭中最為便宜的一種，一般在長期的使用下都會使化纖枕變形結團。而且化纖本身會摩擦生電，靜電對頭皮和頭髮並不好，市面上已經很少了，我們可以忽略，但如果您或者您的家人還在用，建議棄置更換。

2、羽絨枕

羽絨枕一般來說會更多人喜歡，因為它的柔軟度非常的好，它還具有好的吸濕以及放濕性的功能，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，更關鍵的是，很多人會對羽絨過敏。

3、蕎麥枕

我們想使用蕎麥枕來製作枕頭，對於一些年齡上的老長者都會比較瞭解，畢竟它的我們自古以來民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是無法清洗，最好定期在太陽下晾曬。

睡覺不用枕頭好嗎

1、 大家都知道我們很多人都會疑問，我們人體到底適不適合睡枕頭，其實這些問題就有不少的醫學研究表明，認為睡覺時使用枕頭是十分有必要的。因為人的脊柱在頸部以上是微微前傾的，睡覺時枕頭可以幫助人體的脊柱保持正常的弧度，以此來減輕頸椎的壓力，預防頸椎疾病。

2、那麼在睡覺時如果不適用枕頭的話，你可以感覺到在睡覺時保持躺，平頭部是呈現微微後仰的狀態，這時的頭部位置就比較低，甚至低於心臟位置。這樣頭部血液就無法順暢的流回心臟，完成頭部的血液迴圈，導致大腦中的血液偏多，第二天起來後常常會出現頭暈，打不起精神。

3、有些人如果沒有睡枕頭的習慣，那麼長期以往就會使你的頸椎發生一些疾病，由於頸椎是組成人體脊柱最上面的部分，位置處於脖子內部。正常的生理弧度是一個圓滑，並且微微向前的一個弧度，枕頭可以幫助人體在睡覺時也保持這個正常的弧度。但是不使用枕頭的話，頸椎部分的弧度就會被強行拉直，這樣十分容易對頸椎造成損傷，嚴重的還會危及整個脊柱的健康。

小結：關於睡眠不好用什麼枕頭，以及睡覺不用枕頭好嗎的相關資訊就介紹到這裡了，希望這些對大家有所幫助。如果還有不明白的地方可以關注更多內容，如您想瞭解關於更多建材方面的消息，請您持續關注我們的網站。