治療失眠的枕頭好用嗎？讓你挑到合適的枕頭告別失眠

隨著生活節奏的加快，越來越多的人有市面的困擾，其實失眠除了精神壓力大的原因，還有一部分的原因是枕頭不舒服。市面上出現治療失眠的枕頭，那麼這些治療失眠的枕頭真的有用嗎?

給大家介紹一款決明子枕頭。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用，讓你在睡覺的時候就能修復受損的頸椎關節，加快頸部血液流量，促進頸部的血液流通。同時，為了符合人體頸椎的前傾弧度，有效預防頸椎病的發生，雪特蘭決明子枕頭設計為中間低，四周高的元寶型，這種形態的治療失眠的枕頭可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。而且決明子枕頭的硬度可以支撐起日間疲勞的頸椎，維持頸椎的正常生理曲度，並恰好可對頭部和頸部穴位進行按摩，放鬆頸部肌肉、消除疲勞，促進頸部的血液微循環，對頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等均有治療作用。

失眠除了客觀原因外，還牽扯到個體的不良生活習慣，如經常熬夜、作息不規律、抽煙酗酒不注意身體保健等都會產生失眠，進而影響工作，學習和生活。失眠往往會導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶，嚴重的還會導致悲觀厭世。因此許多患者為了控制病症，長期服用鎮靜、催眠等西藥，產生了藥物依賴性，還會誘發其他疾病的發生，屬於一種最不“理智”的治療失眠的方法，全面瞭解失眠和選擇科學的治療方法才是我們戰勝失眠症的唯一途徑。

市場投放的治療失眠的枕頭有許多，有中藥充填的、有磁療的，病人根據自身情況辨證施“枕”：頭痛目赤、肝火上炎者，選用菊花藥枕;血壓升高、面色潮紅者，可用夏枯草藥枕;頸椎患病者，可用雪特蘭中藥頸椎枕;體質壯實，心神不定、夜寐不甯者，易上火、便秘者，宜選擇雪特蘭決明子枕頭。要想掙脫失眠的枷鎖，治療失眠的枕頭的堅持使用，飲食規律、心情積極、自我調節、放鬆心態、經常運動都是我們需要銘記在心的。

不舒適的枕頭帶來的麻煩

落枕——失眠

過高的枕頭會破壞頸椎的自然彎曲度，使頸後的肌群和韌帶緊張、僵硬。如果早上起來感覺脖子忽然變得僵硬，活動不便，如果頭天沒做過什麼大幅度的運動，那就要考慮是不是枕頭過高而落枕了。

打呼嚕——失眠

枕頭過低，會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔裡的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸氣的時候，口腔後上方的那塊軟齶發生振動，隨著空氣的進入，發出“呼嚕呼嚕”的打鼾聲。所以如果經常聽到有人抱怨你打呼嚕的話，可以試試在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度。 而且，打呼嚕不僅僅會讓自己睡眠品質下降，同時導致周圍人夜不能寐，失眠。

眼睛浮腫

如果枕頭太軟，頭部就會深陷其中，血流過于集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力，致使早上起來眼睛腫腫的，還會感到輕微頭疼。如果經常發現眼睛浮腫，可以考慮換一個結實點的枕頭。

流口水

過硬的枕頭會使頸動脈受壓，血液迴圈不暢，繼而引發大腦缺氧、微循環局部障礙。缺氧的直接反應就是唾液分泌增加，並長時間習慣性張嘴呼吸。如果老是發現枕巾上濕乎乎的一大片，就要考慮換一個柔軟點的枕頭。

挑選枕頭要考慮的三大原則

1、睡姿決定枕頭的高度

枕頭的科學高度是6-9釐米，但這個資料不是絕對的。專家指出，睡姿是影響枕頭高低軟硬的決定性因素。如果習慣仰睡，枕頭的高度應與自己的拳頭高度大致相等;如果喜歡側睡，那就挑選一款與自己的肩膀厚度相當的枕頭;如果習慣臉朝下，把枕頭放在胸口睡，就挑選那種輕薄柔軟的枕頭吧，因為太大的枕頭會壓迫心臟，造成供血不足。

2、皮膚類型決定枕頭的材質

如果皮膚容易過敏，就不要選擇羽絨枕，羽絨中的細小纖維容易造成過敏。據統計，全世界有15%的人對羽絨過敏。如果是幹性皮膚，建議避免以中空纖維和人造纖維為填充物的枕頭，因為其透氣性不好，缺乏彈性，還容易產生靜電，尤其是秋季，纖維枕會使皮膚越來越幹。

3、睡眠品質影響枕頭材質的選擇

如果容易失眠，就不要選擇稻穀殼糠皮枕頭或者慢回彈枕頭，因為這些材料的彈性不穩定，稍微移動，就會發出響聲，影響睡眠。 建議睡眠不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂，因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿，所以是各種枕頭中最合適的，最符合人體工體學原理，並結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，三位一體，更有利於改善失眠。

枕頭的保養

1、定期清洗枕套，經常把枕頭拿到太陽底下曬曬;

2、不能用力拍打枕頭;

3、一個枕頭的科學使用壽命是2-4年，所以也不要太過頻繁地更換枕頭，那樣反而容易使頸部神經張馳無度，加帶頸後肌群的老化程度。