如何選擇頸椎病枕頭

對頸椎病患者來說，選用一個適用的枕頭不僅能夠讓自己睡得更好，還能夠緩解頸椎病出現的各種症狀。那麼頸椎病睡什麼枕頭好呢？如何選擇頸椎病枕頭呢？下面就由我為大家詳細的介紹一下頸椎病枕頭的選擇及頸椎病枕頭使用方法吧！

選擇頸椎病枕頭的外型

一款好的保健枕頭，不同於我們平常所見的枕頭，這也是頸椎保健枕頭不同于普通枕頭的最大的優點，頸椎保健枕設計理念依照人體工程學的理念進行設計，當人們睡眠時，頸椎部位與枕頭緊密的貼合，枕頭對頸椎起到一個良好的支撐作用，但是頸椎部位又不會感覺到有壓力，這就是記憶棉枕的特點。頸椎病枕頭合適的高度

選擇頸椎病枕頭的高度

枕頭是伴隨我們一生時間最長的一個床上用品，那麼我們枕頭的高度選擇也是很關鍵的一個部分，枕頭選用過高會促使我們的頸椎部位處於被壓迫的狀態，睡眠時如伏案狀態一般，時間一長必會引發頸椎不適，嚴重的將會引起頸椎病的發生；同樣，枕頭過低也不行，會引起頸椎部位血液迴圈不暢，引起缺氧，睡眠時打鼾等不利於促進睡眠的情況發生。

我們該用多高的枕頭才是適合自己的呢？一般來說是一拳的高度再加上一拳半的高度，不論我們是側睡還是仰睡，我們頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位，保護頸椎不會處於懸空的狀態，一般來說枕頭高度以10-12cm為宜，枕頭的寬度為50-60cm為宜。

選擇頸椎病枕頭的品質

我們生活中所見的頸椎枕，由於不是專業的人員，我們是無法來判斷其材質是什麼原料，那麼我們的判斷標準是通過“感覺”，當我們用力按在頸椎保健枕的枕面上，快速鬆手，符合標準的記憶棉材質其回彈時間在5-8s，回彈時間太長，太慢均不是合格的記憶棉材質。回彈時間太長，枕芯的柔軟度太好，不利於睡眠，回彈時間太短，枕芯材質太硬，舒適度達不到。

選擇頸椎病枕頭的舒適度

枕頭是伴隨我們一生的生活用品，我們在選擇枕頭時，如果有條件可以自己親自試下，另外一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺，有一種像浮在水面上的感覺，很舒適，但又不會覺得頸椎處於懸空狀態，有效的保護頸椎！

頸椎病枕頭使用方法

枕頭是伴隨我們一生的生活用品，我們在選擇枕頭時，如果有條件可以自己親自試下，另外一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺，有一種像浮在水面上的感覺，很舒適，但又不會覺得頸椎處於懸空狀態，有效的保護頸椎！

頸椎病的改善方法

其實頸椎病大多由壞的生活習慣造成，改善頸椎病的方式不僅可以借助枕頭，也可以通過其他方法得到改善，比如選擇使用止痛劑、鎮靜劑、維生素等藥物治療；做適當的運動，比如打打太極、慢跑幾十分鐘等等的運動療法。手法按摩推拿方法可以緩解頸椎病患者的肌群緊張以及痙攣，恢復頸椎活動，是較為有效的治療措施之一，得到大力的推崇；理療在頸椎病中也有很大作用，它一般通過高科技手法進行投入，緩解病痛。

以上就是如何選擇頸椎病枕頭的相關內容介紹，希望對您有所幫助。