生活小常識：自製四物湯的做法 喝四物湯有什麼功效

對於有婦科疾病煩惱的女性朋友來說，四物湯是再好用不過的一味調理方子了，各大藥店都有銷售，但是藥店用材優劣無從考量，所以本文，小編就來給大家詳細介紹一下自製四物湯的方法和它的功效作用。

1、 自製四物湯的做法

a、 需要用到的中藥

為了保證藥效，小編建議大家最好到大型的正規中藥店購買白芍、當歸、熟地、川芎每樣均15克。

b、 清洗中藥

由於如今的藥材大部分均被以硫磺熏過，尤其是熟地黃，多少會影響到藥效，所以自製四物湯前稍微用清水洗去表面可以讓它們的功效發揮得更好。

c、 浸泡藥材

有些藥材被熏的時間較久，加上長期暴露於空氣中，雜質也沾染了不少，簡單的清洗未必能把它們去除乾淨，因此最好放入清水中潤泡半小時左右，可以達到更好的清理效果。

d、 倒入砂鍋內熬煮

除了藥材的品質會影響到效果之外，砂鍋的優劣程度也是非常關鍵一項影響因素，最好選擇專業煮藥的砂鍋來自製四物湯。清水沒過中藥一點點即可開火，前10分鐘溫火，待沸騰時，改成小火熬制10分鐘，全程均忌大火，否則將導致過補對身體產生副作用。

e、 “三煮三沸”

中醫講求的此法，一方面是為了讓藥效被人體最大程度的吸收，另一方面也是避免浪費的意思，自製四物湯同樣應該遵循此法，首次沸騰後，不要把所有藥汁一次倒完，而應留適量加水再煮，反復三次，把它們的功效發揮到最大。

2、喝四物湯有什麼功效

a、舒緩痛經

造成許多女性痛經的罪魁禍首是淤血，而四物湯剛好在化解淤血方面有著非常顯著的本領，所以喝它能夠達到舒緩痛經的功效。

b、補氣補血

它配方均為藥食同源的材料構成，相互搭配也極為巧妙，既能提氣補血，卻又不會讓人過補傷身或者過於滋膩破壞味覺，可謂是一款絕佳的、適宜日常調理的良方。

c、潤澤肌膚，靚麗動人

現代社會身著短裙短褲的時尚麗人隨處可見，但是伴隨而來的還有冰冷的四肢，而四物湯自古以來就以溫補身體著稱，所以，女性常喝可使身體更加強健、不再畏寒，血流通暢後肌膚也自然會變得更加嫩滑有光澤。

生理構造的差異導致女性要承受的痛苦往往多於男性，最廣為人知的就是各類月經問題，因此小編希望今天介紹的自製四物湯的方法能夠幫助佳人們調理出健康又靚麗的身姿。