教你挑選更適合你的床墊

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有些事吧，咱還是得事先懂一點。今天，微課堂就帶你揭穿床墊行業最盛行的3大謊言，並分享4招教你挑選適合自己的床墊。

謊言1：偏硬的床墊更有利於身體健康，尤其是對老人和小孩等特殊人群

人在睡眠時，是身體放鬆的一個過程。由於人體曲線的存在，無論是仰臥還是側睡，都做不到整個身體在同一個平面上。所以，需要軟硬適中的床墊依據人體曲線對人體形成有效承托。

床墊過硬，就無法有效承托整個身軀，造成只有幾個人體突出部位受力。一來很不舒適，無法有效緩解疲勞，二來會造成脊柱變形，三來受力部分受壓太重，不利於血液迴圈。

床墊過軟，人體會深陷在床墊中，造成床墊對人體的擠壓，也不利於人散熱。另外，由於人體的重量分佈不均衡，腰腹部重量最大，這就會導致腰腹部向下窩陷。一來同樣會導致脊柱變形，二來則會擠壓內臟。

事實上，對任何人群而言，無論是偏硬還是偏軟的床墊均不利於身體健康，軟硬適中的床墊對任何人群都適用。尤其是對於骨質相對疏鬆的老人和正在長身體的小孩來說，脊柱的變形擠壓更加不利於身體健康。

謊言2：一張床，一輩子

我們會定期洗曬床上用品，但你仔細想一想，在所有定期清潔的床上用品中，你遺漏了什麼？是的，你清潔了幾乎所有的床上用品，卻忽略了床墊。

“不及時更換床墊，也會影響睡眠品質。”雖然一張好床墊可使用9到10年，但品質再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降。床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，因此最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。

謊言3：貴的床墊、帶有保健功能的床墊更有利於身體健康

床墊大多選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長，每個人的年齡、體型不一樣，不是豪華或價高的就好，適合自己的才最重要。

健康環保，能讓人得有效的休息和放鬆的床墊，就是最有利於身體健康的好床墊。床墊就讓人在休息時能夠舒適放鬆的傢俱，只要是正規合格的床墊，性能不會有太大的差異，各種所謂的保健功能更是不靠譜。

作為普遍消費者，在選購時無法完全拆開床墊查看內部結構和填充物，也無法通過長時間體驗進行鑒別。怎樣才能快速有效地做出基本判斷呢？

下面微課堂就分享一下4種簡單的快速判斷方法。

第一招：沾。

用手指醮點水，在床墊表層織物上多沾一下，看看是否容易退色。如果印染的織物容易退色，一來表明染料的重金屬容易沾在皮膚上影響健康，二來也表明床墊的選材不考究。當然，沾的過程也是觸摸的過程，織物面料如何要做到心裡有數。

第二招：聞。

新床墊要注意聞一聞有沒有什麼特別的氣味，如果是棕櫚絲的淡香味或乳膠的乳香味，這是正常的。如果膠水味等氣味太濃，就要提防有害氣體了。 

第三招：拍。

選擇床墊的多個部位尤其是幾個角落，用力拍打一下。一是感覺一下床墊的彈性，彈力太差肯定不夠舒適。二是感受一下床墊的透氣性，如果拍的時候能感覺到掌心有風透過，說明透氣性不錯。

第四招：躺。

買床墊時一定要在床墊上試躺10分鐘以上，這樣就能基本能判斷床墊的軟硬度是否適合你。你可以分別試一試仰臥和側身兩種睡姿，用手去試探後頸部、腰部和膝蓋後部關等曲線部分的餘位元，如果沒有餘位，但是手還能相對輕鬆伸進去，說明軟硬適中。如果有餘位則說明偏硬，如果沒有餘位而且手要伸進去還比較費力，說明偏軟。